基本介紹
- 書名：瘦身聖經：台灣名師塑身100方
- 出版社：汕頭大學出版社
- 頁數：219頁
- ISBN：7810365452
- 作者：于美人&圓滿名師
- 開本：32開
- 品牌：汕頭大學出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
16位超級名師私房瘦身秘方大公開！
大臉變小臉，象腿變窈窕，虎背熊腰統統消……找對塑身訣竅就能曲線立現。Come on！！大家一起來，跟著瘦身大師一起變美變瘦！
大臉變小臉，象腿變窈窕，虎背熊腰統統消……找對塑身訣竅就能曲線立現。Come on！！大家一起來，跟著瘦身大師一起變美變瘦！
作者簡介
于美人，台灣廣播、電視名節目主持人，亦參與舞台劇、電影演出。連續三年獲得十大廣播DJ，連續多年位居最受歡迎廣播主持人前茅。
產後主持“圓滿計畫”電視節目，不但替自己成功瘦腰3寸，更和來賓共同努力創造健康新生活。在美人凡事身體力行之下，節目中介紹的塑身良方已多次掀起搶購與討論熱潮，美人儼然成為台灣最具公信力的塑身節目女教主。
目前仍主持“于美人FUN電”、“新聞挖挖哇”等節目，著有《孕婦寫真集》、《親愛的，我把肚子搞大了》、《瘦身大美人》等書。
產後主持“圓滿計畫”電視節目，不但替自己成功瘦腰3寸，更和來賓共同努力創造健康新生活。在美人凡事身體力行之下，節目中介紹的塑身良方已多次掀起搶購與討論熱潮，美人儼然成為台灣最具公信力的塑身節目女教主。
目前仍主持“于美人FUN電”、“新聞挖挖哇”等節目，著有《孕婦寫真集》、《親愛的，我把肚子搞大了》、《瘦身大美人》等書。
圖書目錄
名師點將錄
推薦有理
《美人序》美麗，大家一起來！
Part I 圓滿計畫嚴選
塑身篇
一周快瘦法
圓滿計畫01 蜜豆減肥法
圓滿計畫02 蘆筍塑瘦汁
圓滿計畫03 五葉松汁
圓滿計畫04 排毒茶
圓滿計畫05 排毒洛神蜜花茶
圓滿計畫06 燕麥塑身粥
圓滿計畫07 佛手瓜加州蜜棗薏仁牛奶粥
圓滿計畫08 強力去脂茶樹菇
圓滿計畫09 立即飽梅汁
免挨減肥法
圓滿計畫10 肉類剋星鳳梨酵素
圓滿計畫11 對抗肉類的金枝綠葉汁
圓滿計畫12 讓你瘦藍藻粉汁
圓滿計畫13 蘆蔡清腸湯
圓滿計畫14 番茄香草蜜
懶人減肥法
圓滿計畫15 百香果醃青木瓜
圓滿計畫16 三花減肥茶
圓滿計畫17 普洱奶茶
圓滿計畫18 享瘦金桔山楂茶
排毒減肥法
圓滿計畫19 香檳回春水
圓滿計畫20 香菜絲瓜蜜
專攻水腫
圓滿計畫21 紐約紐約茶
圓滿計畫22 桑葉黃精纖體茶
圓滿計畫23 照和菜煮薏仁
圓滿計畫24 急速塑腿雷公根茶
專攻澱粉肥
圓滿計畫25 澱粉代謝蔬果汁
圓滿計畫26 武靴藤葉茶
專攻油脂
圓滿計畫27 茯苓肉桂燒冬瓜
圓滿計畫28 茼蒿消脂果汁
圓滿計畫29 地瓜葉蔬果汁
圓滿計畫30 去脂精力湯
……
推薦有理
《美人序》美麗，大家一起來！
Part I 圓滿計畫嚴選
塑身篇
一周快瘦法
圓滿計畫01 蜜豆減肥法
圓滿計畫02 蘆筍塑瘦汁
圓滿計畫03 五葉松汁
圓滿計畫04 排毒茶
圓滿計畫05 排毒洛神蜜花茶
圓滿計畫06 燕麥塑身粥
圓滿計畫07 佛手瓜加州蜜棗薏仁牛奶粥
圓滿計畫08 強力去脂茶樹菇
圓滿計畫09 立即飽梅汁
免挨減肥法
圓滿計畫10 肉類剋星鳳梨酵素
圓滿計畫11 對抗肉類的金枝綠葉汁
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專攻澱粉肥
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專攻油脂
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圓滿計畫28 茼蒿消脂果汁
圓滿計畫29 地瓜葉蔬果汁
圓滿計畫30 去脂精力湯
……
