《疼痛調養100招》是2009年中國工人出版社出版的圖書，作者是健康100叢書編委會。本書詳細的介紹了各類人群疼痛的發生機理、特點，以及如何從生活、飲食等方面進行調養。
基本介紹
- 書名：疼痛調養100招
- 作者：健康100叢書編委會
- ISBN： 9787500844730
- 定價：16.00 元
- 出版社：中國工人出版社
- 出版時間：2009年09月
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《疼痛調養100招》是由中國工人出版社出版的系列健康叢書之一。本書是廣大疼痛患者的實用指南。《健康100叢書》是一套實用性較強的保健指導性讀物。《疼痛調養100招》從相關病症的基本知識開始，指導讀者正確攝取食物及各種營養素，從而遠離疾病；並從中醫學的角度，指導疾病患者使用簡易有效的中醫藥材調養身體，讓忙碌的現代人快速緩解、改善相關疾病症狀，增強身體的免疫力，以達到治療疾病、預防疾病的目的。《健康100叢書》是現代人不可或缺的實用疾病調養指南！
圖書目錄
第一篇 認識疼痛篇
1.疼痛是病嗎?/2
2.常見疼痛有哪些?/4
3.疼痛是怎樣發生的?/7
4.疼痛對健康有什麼影響?/9
5.哪些疼痛信號不可忽視?/10
6.哪些人易患疼痛?/12
7.嬰幼兒常見疼痛有哪些?/15
8.兒童多發疼痛有哪些?/19
9.更年期不可大意的疼痛有哪些?/21
10.老年人常見疼痛有哪些?/23
11.哪些疼痛是男人不能忽視的?/25
12.女性經期疼痛你了解多少?/27
13.三十歲女性多發哪些疼痛?/29
14.婦女孕期常見疼痛有哪些?/31
15.兩性性生活不可忽視的疼痛有哪些?/33
16.哪些疼痛病應到疼痛科診治?/36
17.亞健康與疼痛有關係嗎?/37
18.疼痛與哪些職業有關?/38
第二篇 生活調養篇
19.如何調養女性經期疼痛?/40
20.如何防治疼痛?/42
21.愛美女性冬季如何防治膝關節痛?/43
22.孕期疼痛該如何調養?/46
23.如何調養產後腰痛?/48
24.職業女性如何預防臀部疼痛?/51
25.四十歲女性如何防治脖子痛?/52
26.男性遠離菸酒可緩解胸痛嗎?/54
27.男性如何應對私處疼痛?/55
28.經前期乳房脹痛怎么辦?/56
29.如何預防哺乳期乳頭疼痛?/57
30.兩性性交疼痛如何調養?/58
31.射精疼痛該怎么調養?/59
32.保持外陰清潔可緩解泌尿系統疼痛嗎?/60
33.夫妻感情不悅會加重胸痛嗎?/61
34.人到中年，預防疼痛該如何調養?/62
35.老年人腿痛如何調養?/65
36.老年人腳痛如何調養?/67
37.嬰幼兒腹痛反覆發作該如何調養?/68
38.寶寶反覆腹痛需注意什麼?/69
39.小兒腹痛不可亂揉/70
40.牙痛了，該怎么辦?/71
41.預防牙痛需注意什麼?/74
42.日常肚子痛該怎么辦?/75
43.勞累性腰痛需注意什麼?/76
44.頑固性頭痛該如何調養?/77
45.手臂疼痛如何應對?/80
46.開車族頸肩痛、腰痛，怎么辦?/81
47.教師如何預防疼痛?/82
48.辦公室常見疼痛如何調養?/85
49.外出旅遊遇到疼痛該如何調養?/88
50.如何運動來消除疼痛症狀?/91
51.急性疼痛如何進行家庭護理/93
第三篇 飲食調養篇
52.哪些維生素可調養疼痛?/96
53.哪些食物可緩解疼痛?/99
54.吃什麼可以緩解女性經期疼痛?/102
55.孕期疼痛飲食講究什麼?/105
56.緩解分娩疼痛的飲食該注意什麼?/107
57.產後腹痛宜吃什麼?/108
58.夫妻性交疼痛補什麼好?/110
59.老年人如何補鈣來緩解腿痛?/112
60.如何用飲食防治老年人背痛?/115
61.嬰幼兒疼痛該如何選擇食物?/117
62.更年期吃哪些食物可緩解疼痛?/120
63.頸肩痛的電腦族飲食該注意什麼?/121
64.牙痛患者的飲食有什麼講究?/124
65.如何調養飲食來緩解頭痛?/125
66.肌肉酸痛的飲食護理要點是什麼?/128
67.如何食補來緩解膝關節痛?/129
68.胸痛患者該如何飲食/130
69.胃痛者該如何飲食?/132
70.腰痛患者該如何飲食?/134
71.如何食補來緩解眼痛?/136
72.飯後胃疼者該如何搭配飲食?/138
73.遭遇跌打扭傷，吃什麼可緩解疼痛?/139
74.如何飲食來緩解術後病人的疼痛?/141
第四篇 漢方調養篇
75.緩解疼痛的常見按摩穴位有哪些?/144
76.哪些中藥方可以調養疼痛?/148
77.中醫針灸療法調養疼痛有哪些講究?/151
78.推拿療法調養疼痛有哪些講究?/154
79.哪些藥膳能調養疼痛?/157
80.藥敷療法對哪些疼痛效果顯著?/160
81.哪些中藥酒能調養疼痛?/163
82.哪些疼痛適宜用外用膏藥?/166
83.可以調養疼痛的養生茶有哪些?/168
84.中醫如何緩解小兒疼痛?/171
85.中醫如何調養女性經期疼痛?/172
86.中醫如何調養房事疼痛?/176
87.中醫漢方如何防治更年期疼痛?/178
88.緩解老年常見疼痛的中醫方法有哪些?/179
第五篇 保健食品篇
89.益母草如何改善腰痛的?/182
90.羊胎素如何改善女性經期疼痛?/183
91.羊肚菌如何緩解疼痛?/184
92.蜂王漿可緩解膝關節疼痛嗎?/185
93.卵磷脂可改善性交疼痛?/188
94.男性預防背痛的保健品有哪些?/189
95.如何利用生薑緩解脖頸痛?/191
96.螺旋藻可改善哪些疼痛的病症?/192
97.電腦族預防眼睛疼的保健品有哪些?/193
98.咖啡能緩解疼痛嗎?/196
99.生薑能治胃痛泛酸嗎?/197
100.吃鹿茸可以儘快趕走腰痛嗎?/199
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