《當你睡覺時》是一部由[紐西蘭]梅琳達·希馬尼科、文、格雷格·斯特雷特、圖所著的少兒童話書，明天出版社出版發行。內容簡介這是一個適合3~6歲兒童閱讀的睡前故事。漆黑的夜晚，當孩子看向外面的時候，他們可能會認為夜晚的世界是...
小腿肌肉抽筋：抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜。半夜小腿抽筋時往往會把人痛醒，很長時間無法止痛，影響睡眠。最簡單的方法就是發作時使勁把腳大拇指往上翹，並且把腿往直伸。發病原因 ...
《當你沉睡時》是由吳忠煥執導，朴惠蓮編劇，李鐘碩、裴秀智主演的懸疑愛情劇，於2017年9月27日在韓國SBS電視台水木檔首播。該劇講述了根據夢境預知未來不幸事件的女人和為阻止噩夢變成現實而孤軍奮戰的檢察官之間的故事。劇情簡介 沒有厲害的父母做靠山，沒有了不起的學歷和人脈，同時也沒有偉大使命感的檢察官，用...
《當你睡著的時候》是由甄敏延填詞，JUDE曾若華作曲，由JUDE曾若華演唱的歌曲。歌曲歌詞 相戀偏不相愛要看得開 終於走失不再可愛 有些痛難負載 有些愛須更改 終於追趕不到世界紛擾 終於彼此不再需要 我想我明白了 有些痛好不了 Baby you're sleeping now I'm gonna say it out 決定離開 不想再灌溉 將掛念...
《當你睡著以後》是2018年長江少年兒童出版社出版的圖書，作者是瑪麗安娜·魯伊斯·約翰森。本書的主要內容是晚安，我的寶貝，閉上你的眼睛。當你睡覺的時候，有些故事就要開始了。在孩子的夢裡，一些魔法動物離開城市，進入森林，燃起篝火，跳起舞。內容簡介 晚安，我的寶貝，閉上你的眼睛。當你睡覺的時候，有些...
人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息；在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續工作。每天的睡覺時長，孩子們必須達到11...
睡覺習慣指睡眠或覺醒正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益。輕度失眠自我調理 具體歸納如下：平常而自然的心態 出現失眠不必過分...
這是一篇實用性小文章，介紹了父母如何應對孩子夜間失眠的問題。讓孩子自覺自愿上床睡覺並且願意呆在床上，是每位父母都會感到頭痛的事情。在這裡讓我們從孩子的角度，看一下睡覺這個問題，然後我會講解這些常見的問題，並向父母們提出可行的解決方案。就寢程式至關重要 如果孩子們知道某件事情是有規律可循的，那他們總...
《你睡著的時候》是由朴京烈導演，馬朱熙編劇，李昌勛、吳允兒、崔元英、李英恩主演的晨間家庭情感劇，2011年5月16日在韓國SBS電視台首播。該劇講述因分娩事故而糾結在一起的兩對夫婦的命運和愛情。劇情簡介 蔡赫鎮（李昌勛飾）是賢曾（吳允兒飾）的丈夫，在不容忍一次失敗的父親的嚴格教育下變得冷酷無情，在成長...
生病後人總是特別嗜睡，因為機體通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢復健康，由此可見充足的睡眠能增強人體免疫力。醫學實驗也發現，人如果減少4小時的睡眠，體內免疫細胞活力就減弱28%；而獲得充足睡眠後便可恢復。頭髮 頭髮：獲得營養 你睡覺的時間也是頭髮獲取營養的關鍵時機。因為白天僅大腦皮層...
職場的白領們，應該如何睡午覺？何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢？趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。充氣頸枕是必備 正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰臥位或右側位睡姿，這對身體最好。而辦公室白領午睡最好能睡床上或...
而睡眠品質的高低決定於你是否能儘快進入"深睡眠"(deep-sleep)狀態，以及是否能擁有長時間的深睡眠。如果做得到，你的睡眠總量就可能並不需要那么長的時間才達到"夠"的標準。當我們處在深睡眠時，腦波的活動頻率降低，是大腦真正獲得充足休息的階段。要是睡覺時不斷被各種因素干擾，就會始終無法進入深睡眠狀態，或者...
“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，那為何這段時間稱為“美容覺”呢？因為：這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。睡眠作用 在夜間我們的睡眠要經過幾個階段：深度睡眠，做夢和淺度睡眠。在深度睡眠過程中我們徹底放鬆並很難被喚醒，第一個...
