當你悲傷時請記住

作者簡介

瑪吉·凡·艾克（Maggy van Eijk）

BBC著名心理健康專欄作家，社交媒體Buzzfeed網紅。

擅長以看似不起眼的方法，化解生活中的焦慮和抑鬱情緒。

她的文章溫暖而風趣，對各類心理治療方法的療效另有見地。

她通過自媒體平台發起的"最適合哭的公共場所""當被問起傷疤的由來時該如何有趣回應"等話題，引發讀者的熱情參與，點擊量總計過200萬次。

瑪吉，是一個二十多歲的姑娘，住在大城市，有一份普通的辦公室工作，並多次被醫生診斷患有多種心理疾病。她是個極其普通的女孩兒，無法從工作中騰出時間去冥想靜修，也沒法去心理治療中心。她就和每一個尋常的年輕姑娘一樣，獨自一人對抗著不同尋常的問題，嘗試著重新掌控對自己和對這個世界的感受。

她為自己列了很長的行為清單，通過自己的方式，與自己的悲傷做著對抗，並讓自己慢慢得快樂起來。現在，她把自己的故事和方法分享出來，期望更多的人受益。

這本書不僅僅是在普遍意義上討論心理健康問題，更是她深切的親身經歷。