男性生理期(男性生理周期)

男性生理期

男性生理周期一般指本詞條

男性生理期是指有時候出現焦慮的男性,只不過界限比較模糊,時間上不一定是月月都有,而且並非人人都表現明顯。通常來說,部分體質弱的男性生理期比較明顯。

基本介紹

  • 中文名:男性生理期
  • 釋義:部分體質弱的男性
  • 症狀:焦慮
  • 建議:減壓,放鬆,去做自己喜歡做的事
生理期特點,界限,差異性,建議,衛生知識,

生理期特點

每次來月經的那幾天,女人都會莫名其妙煩躁易怒。可是,男人就沒有“身不由己”的時候嗎?男科醫師指出,男性也有自己的生理周期,只不過界限比較模糊,時間上不一定是月月都有,而且並非人人都表現明顯。“通常來說,部分體質弱的男性生理期比較明顯。” 所以,“那幾天”症狀明顯與否,其實也是男性健康的一個“晴雨表”。根據它的變化,男人應學會適當放鬆身心,而家人也應給予理解和包容,給處於“那幾天”的男人營造一個寬鬆的環境。
1.焦慮
男人生理期來的時候,也會和女人一樣,表現出坐立不安的狀態。坐立不安是男人內心焦躁的表現,他也不知道自己為了什麼而煩躁,可就是控制不了自己。
2.生悶氣
這個時候他們會很鬱悶,從而借酒消愁等。因為當男人心裡不痛快的時候,他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂,要么自己一個人獨自抽悶煙,而且時不時長長地喘粗氣。
你若不了解丈夫的心理周期,就很可能會在這個時候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會發現不需要任何明顯理由,心愛的男人每隔一段時間就會突然疏遠自己。他好像很冷淡,甚至不願意跟你說話,總是躲在一邊,或者看書,或者看電視。當你努力接近丈夫時,他的反應會令人難以接受。
當丈夫心理周期來臨時,太太不要試圖把他拉回來。女人應該利用這段時間做些本來自己曾想做的事情,給他自由,讓他游離在你的關注之外。過了那幾天,他就會自己回來。
你需要讓丈夫感到豐富的人生意義,不要讓他把注意力完全集中於事業得失。想讓丈夫認識到人生除了功成名就還有很多其它的樂趣和目標,最好的方式就是妻子通過自身的帶動,讓丈夫嘗試儘量多的休閒娛樂方式,無論是旅遊、健身、收藏還是琴棋書畫,都能達到這一目的。
3.找不到目標
在這個時間裡,男人不知道自己究竟要做什麼,不知道自己的所需。生理期間的男人,不了解自己,更難以了解別人,所以不要讓他拿主意了,讓他消停一會吧。
4.冷淡
他突然變得冷淡,甚至冷漠,見了你不主動說話。當你試圖接近他時,他感到不習慣,還會給你不好的臉色看,認為你影響了他。這個時候,女人不要認為男人已經不愛自己了,而是要多去理解他,多鼓勵他。
5.脾氣大
平時的他細心呵護著你,不讓你受半點委屈,不讓你掉半滴眼淚。可是,他變了,他時不時地發火,或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。那歡快的笑臉再也難以出現在他的臉上,整天都是愁眉莫展。
男人生理期的時候心中會有澆不盡的火,一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索,點燃它心中的熊熊大火,怒髮衝冠。所以需要去多顧及一下他的感受,不要引起他情緒上的波動。

界限

女人每月都有以陰道流血為標誌的生理變化,而男人卻沒有,要說有生理期的確讓人疑惑。可據廣東省中醫院副院長、泌尿外科、男科主任醫師陳志強介紹,人們身體裡其實隱藏著大大小小的生物鐘,比如春夏濕氣重,人們容易感到萎靡不振,到秋天則覺得秋高氣爽、精神振奮;又如很多人在早上精力充沛,到晚上則昏昏欲睡,如此周而復始。“由於體內激素和神經遞質的影響,男性的生理系統也同樣擁有自己的周期變化。只不過男性生理期的表現並不像女性那么明顯,也不如女性月經來得那么定時,而且不少人常常把它歸咎於天氣、飲食的影響或工作的壓力,所以往往難以察覺。”
可是,界限模糊並不代表它不存在。在“那幾天”里,男人往往會無端變得情緒低落、煩躁易怒,做什麼都不順心,注意力也不集中;體力變差,做起事來不如平時麻利,性功能也會下降。身體的問題隨之而來,吃不好,睡不香,可能還會出現口腔潰瘍等小毛病。

差異性

個體之間存在差異性,有的人生理期會表現得比較明顯,有的人可能終生都不會感到有什麼異常。相對而言,男性年齡越大,從事腦力勞動越多,生理期越明顯。
從中醫來看,生理期明顯是‘正氣不足’的表現。怎樣是正氣不足?像男人年齡越大,特別是從40歲開始,他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%,正氣就會逐年下降。又如體力勞動者氣血流通,自我調節能力強,腦力勞動者卻剛好相反,缺乏鍛鍊,正氣不足,健康問題多,患病率高。
男性生理期明顯與否,其實就是男性健康的一個“晴雨表”。體質弱的男性一般生理期表現明顯,但從“張弛有道”的角度來看,生理期也是壓力釋放期,通過適當的發泄,能夠疏解壓抑的情緒,避免引起疾病。

建議

如果“那幾天”出現了上述的不良反應,怎么辦?專家建議是:減壓,放鬆,去做自己喜歡做的事。身體不舒服不要硬扛,否則很可能適得其反,帶來更多的生理和心理問題。在生理期最好能放鬆一下。平時的工作排得滿滿的,此時不妨給自己放個“小假”,把手機、電腦都關掉,看看書,聽聽音樂,到處逛逛,找朋友聊天、喝茶等等,不用注意力太集中。最好能做做體育鍛鍊,跑跑步、打一場球,讓自己出一身大汗,把平時積累的各種不快、難過、痛苦都通過運動發泄出來。
家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發脾氣,別和他計較,也別輕易責備他,反倒還要營造一個寬鬆的家庭環境,分散他對“那幾天”不適的注意力。
要強調的是,如果感覺不適的症狀比較明顯,已經影響到正常的生活,應尋求醫生的幫助。根據患者的體質,醫生會制定相應的飲食和藥物療法,對症治療。

衛生知識

男性應定期自檢,當發現以下症狀時,應及時就醫:皮膚或黏膜出現損害,包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現紅斑、丘疹、硬結、水泡及潰瘍等症狀;尿路出現症狀,如前尿道部分有輕度的熱感,尿道內流出異常分泌物,或者出現尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等症狀;腹股溝淋巴結腫大等。
過早、過度或不潔的親密行為,都可能對男性生殖系統產生很大影響。一般而言,男性若過早與異性發生親密行為,生殖器官容易產生一些問題。此時身體發育還不成熟,生殖器官也正處於生長發育階段,局部皮膚嬌嫩,很容易受到損傷。
過早與異性發生親密行為也可能造成成年後的生殖器官問題,如生理功能障礙,腰酸,易衰老等,而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等症狀,還會使生殖器官長期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。
安全的親密關係,要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人,維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據自己次日的感覺做調整,自己的感覺才是最正確的衡量指標。

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