《男性抗衰老計畫》是2007年11月1日由中國婦女出版社出版的圖書，作者是凌一、陳晶晶、劉磊 。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是關於男性健康的大眾科普讀物。全書以獨特的編排體例，介紹現代男性比較常見的早衰現象，並提出積極有效的建議和防治方法，貫穿於全書的是一股濃愛心和溫情，它告訴現代男性背後默默奉獻的妻子，應怎樣去關愛丈夫生理及心理健康，讓丈夫保持健康的活力，等等。全書包括專家分析、太太提醒、營養飲食、愛心廚房、食療保健、溫馨貼士六部分，在輕鬆的格調里引人入勝。
圖書目錄
第一章 傷風感冒。常治常犯
感冒如此“青睞”他
他平時啥大病沒有，就是感冒防不勝防，經常犯
他的免疫力似乎在下降，春秋季節流感一來，他往往首當其衝
他一旦感冒便遷延不愈，常規藥物對他無效
第二章 一頭烏髮。隨風飄落
年紀尚輕，頭髮卻過早離他而去了
他的頭髮越來越乾枯，越來越沒光澤
早上，枕頭上總留有他脫落的髮絲
他的頭部已經開始“聰明絕頂”了
他的耳鬢已經出現了“白霜”
第三章 皺紋斑點，無處不在
令人苦惱的皺紋斑點
當他用臉跟你親近時，你感覺好像是一張粗糙不堪的砂紙貼在臉上
他笑過以後留在眼角的痕跡，常被人誤以為他是我的兄長
暗色的小花斑已經悄悄爬上了他的小腿
他開始向你打聽哪種祛斑產品效果好
第四章 衰老特徵，眼部顯現
眼睛道出的衰老
兩米遠處就可見他下眼部掛著的“救生圈”
他的眼部皮膚開始鬆弛，要是“縮袋”不用手術，他立馬就會跑去的
若晚上喝水過多，早上起來他的眼睛一定掛起了“燈籠”
他被一些愛說笑的朋友呼作“國寶”
第五章 胸悶、氣喘．過早到來
苦不堪言的胸悶和氣喘
他常感到呼吸不暢和胸悶
過去他扛一袋大米爬上五樓，很輕鬆，現在卻氣喘如牛
每次出門逛街，他都拒絕步行
一到冬春季節，他打一次電話往往被咳嗽打斷好幾次
外出時只要車內空氣不暢，他就感覺呼吸困難，還暈車
第六章 受傷的胃，自己知道
第七章 記憶力，急劇下隆
第八章 聽力、視力，日漸衰減
第九章 負重的“將軍肚”，生活不便
第十章 尿頻尿急，衰老提前
第十一章 腰酸背痛，疏於鍛鍊
第十二章 失眠、驚醒，家常便飯
第十三章 灰色心態，亟待調整
第十四章 肝區疼痛，不虞之患
第十五章 “性福”生活，漸行漸遠
