《用寫作重建自我》是一本心理自助圖書。讀者按照書中介紹的方法進行寫作治療練習，可以進行深度的自我探索、自我發現和自我療愈，並寫出詩歌、散文、家族回憶錄等個人原創作品。本書為讀者提供了一條通過寫作重建自我，並與父母及家族達成和解的道路。它不僅是你實現作家夢的寫作教材，也是你藉由書寫抵達內心世界的地圖。
基本介紹
- 中文名：用寫作重建自我
- 作者：黃鑫
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2020年6月
- 頁數：336 頁
- 定價：79 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787111653776
圖書目錄,作者簡介,
圖書目錄
序前 言001 第一部分覺察·看見打破心靈枷鎖的自由寫作002 第1章自由書寫是用寫作重建自我的基礎自由書寫 /002自由書寫的益處 /006自由書寫助我探索寫作治療之路 /010寫日記與自由書寫的區別 /014寫作練習：自由書寫 /015016 第2章通過檢查分析發現自我問題的根源檢查分析 /016寫作治療的理論基礎 /023人人本是作家 /030032 第3章入興貴閒，回到初心，滋養內在小孩入興貴閒 /032為情而造文 /035寫作療愈身心的歷史 /037寫作治療處理情緒五個步驟 /042045 第4章在作品療遇小組中相互抱持作品療遇 /045作品與過程並重 /048寫作最大的技巧是共情 /049組建作品療遇成長小組 /051056 第5章寫作治療的目標階段寫作治療的三階段 /056前三個月你可能遭遇什麼 /060寫作治療的定義和特點 /068071 第二部分探索·遇見深入探索自我的詩歌散文寫作072 第6章我以我夢入詩把夢置於陽光下釋讀 /074讓夢引領你去寫作 /079進入主題寫作時刻 /081寫作練習：以夢造詩 /084090 第7章輕輕呼喚我的名字請問貴姓 /091輕輕喚著你的名 /093心靈散文寫作九步驟 /096尋找敘述者口音 /101寫作練習：名如其人 /102105 第8章仔細聆聽身體的聲音身體感官連通當下與過去 /106身體感官連線作者與讀者 /110要展示而非講述 /111感官細節是寫作的支點 /114寫作練習：我記憶中的廚房 /115118 第9章我要我本來的樣子相由心生的疤痕實驗 /119自我意象投影出你的樣子 /120寫出脆弱活出真我 /123寫作練習：我的單人照 /125寫作練習：那些曾經羞恥的童年往事 /128133 第10章彌合我深深的創傷創傷的症狀和分類 /134創傷的後現代敘事 /137創傷的代際傳遞 /141了解父母的心理創傷 /144寫作練習：剪輯錯了的故事 /146152 第11章我是誰撰寫自我簡介 /153形成自我認同 /155運用象徵描述我是誰 /158建設寫作的心理空間 /159寫作練習：回望青山 /164169 第三部分和解·發現透視命運輪迴的家族回憶錄寫作170 第12章家族的派遣者我被派遣的使命 /173家庭治療派遣理論 /175以家族為主題的回憶錄寫作 /177普通人也能寫回憶錄 /179真誠袒露的寫作態度 /180袒露秘密的倫理壓力 /187家族禁忌與沉默 /190誰是家族的替罪羊 /192寫作練習：破除禁忌之法 /194寫作練習：向死而寫 /195200 第13章講述家族故事故事寫作要素 /204三種家族敘事模式 /207一位英雄祖先的傳奇 /208家訓、家規和家風 /218家族聚會與家常菜譜 /221家人共有的身心特徵 /223寫作練習：《木蘭新辭》 /224227 第14章家譜圖的運用修家譜和上家譜 /228家庭治療中的家譜圖 /230家譜圖的畫法和解讀 /231家譜圖用於家族回憶錄寫作 /233240 第15章老房子才是家回鄉尋根田野調查 /241如何與拒絕你的家人溝通 /243老房子會說話 /249寫作練習：從眼前一點小東西開始寫起 /251255 第16章家族老照片照片是寫作的線索和脈絡 /256深度描述的概念 /258連線個人與公眾世界 /260寫作練習：我的家庭照 /262寫作練習：時光的歸屬 /263268 第17章家書抵萬金家書連線親人親情 /269父母給孩子寫信 /273孩子給父母寫信 /275談談家中的兄弟姐妹 /277致逝者的悼亡信 /279寫作練習：寫一封信告訴“你”如何去做 /282寫作練習：親愛的爸爸媽媽 /283287 第18章祝福孩子生活需要祝福 /287了解家族史越多的孩子越幸福 /289家族回憶錄的結尾是希望 /293寫作練習：散文詩《祝福孩子》 /299301 附錄A那條家族傷痕的寫作療愈之路：陳向一訪談309 附錄B思鄉·思心313 致 謝
作者簡介
黃鑫中國寫作治療開創者、作家、心理諮詢師、寫作導師。通過寫作，幫助自己走出命運的泥潭，進而開創寫作心理治療方法。重建家庭關係，陪伴女兒從成績倒數、降級學習到成長為自信的世界頂尖藝術名校大學生。隨後開設寫作私房課，助人療愈心靈創傷，幫助創作者突破寫作瓶頸，指導新手實現作家夢。畢業於南京大學作家班，擁有20餘年的寫作經驗，為豆瓣閱讀一級簽約作家。國家二級心理諮詢師，深圳市心理諮詢行業協會寫作治療專業委員會主任。著有《用寫作重建自我》《讓文字在指尖流淌》《女性心理成長自療課》等書。其中，《用寫作重建自我》首次公開寫作私房課課程體系，以自身及學員的實戰經驗為例，系統構建集心理治療和作家培養於一體的寫作療愈體系，具有堅實的理論基礎和現實可操作性。
