某些癌症與人類不良的生活方式或是生活中的行為有關。醫學界之所以提出“生活方式癌”這個概念，就是提醒人們要保持自己的良好生活方式，摒棄不良的生活習慣。
基本介紹
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生活方式癌-含義
肝癌、胃癌、肺癌等，是從不同器官名稱上區分不同的癌症。若從發病原因來看大致可分三類：一、生物致癌，包括病毒和寄生蟲，如白血病、鼻咽癌、血吸蟲所致的直腸癌等；二、化學物質致癌，如亞硝胺、苯並芘可致食管癌、肺癌；三、物理因素致癌，如過多照射線可致白血病等。
抽菸、酗酒、經常熬夜，在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放出的廢氣；甚至在家廚房炒菜時釋放出的油煙霧氣等等，都存在著致癌物的可能。生活水平的提高、生活方式的改變、社會的轉型使人類逐步擺脫了營養不良和傳染性疾病，而大量慢性非傳染性疾病又出現在人類面前，癌症就是其中之一。人類不健康的衣食住行都有引起癌變的可能，這種癌症就是“生活方式癌”。
“生活方式癌”，主要從預防學的角度提出的新概念，目的在於倡導建立健康的生活方式，樹立防癌意識。它告訴人們，癌症是可以治癒的，也是可以預防的；但如果按照現行的保健觀念，一定要等到感覺病痛時才到專科醫院檢查或再去治療，這時的癌症已發展到中期或晚期。治療不僅變得非常困難，而且代價也將會更高。
生活方式癌-病理
每個人身上都有原癌基因，也有抗癌基因，一般情況下它們都是處於封存不動狀態。但如果發生了某種特別的情況，使得原癌基因被激活了或抗癌基因丟失了，人就會患上癌症。那么原癌基因是如何被激活、抗癌基因又是如何丟失的呢？這肯定與外界的因素有關，這種外界的因素就來自於人們不同的生活方式和生活行為。打一個比方，苯並芘已被明確是一種致癌物質，它是如何進入人體引起肺癌的呢？是因為抽菸吸入了大量的苯並芘，這就是典型的“生活方式癌”。
原癌基因的被激活、抗癌基因的丟失的外因來自於人們的不健康生活方式和生活行為。一般認為，35%的癌症與飲食有關，過多的高脂肪、高蛋白，不吃或少吃蔬菜水果，再加上體育運動鍛鍊少，也是誘發癌症的重要因素。
生活方式癌-現狀
世界衛生組織的研究報告顯示，“生活方式癌”占癌症病人的比例高達80%。不健康的衣食住行所引起的癌症即是“生活方式癌”。比如肺癌與吸菸有關，而酗酒、經常熬夜、吃夜宵易被肝癌、胃癌、食管癌等盯上，而長期靜坐不運動則是直腸癌的高危因素，乳腺癌與高脂肪、高蛋白飲食脫不了干係，性生活紊亂的婦女患宮頸癌的比率較高等等。
不良飲食習慣會導致癌症高發
不良飲食習慣會導致癌症高發生活方式的改變，的確可以改變癌症發生的機率，以女性惡性腫瘤的發生為例，據統計，解放初期上海市女性惡性腫瘤中排序第一的宮頸癌，現在已降至第八位。醫學院在進行臨床教學時已很難找到活著的晚期宮頸癌的病例，只能給學生看資料照片；而過去極少見的乳腺癌現在卻排到了第一，這是生活方式的改變影響女性癌症排序發生變化的最生動的例子。因為宮頸癌的發生與生孩子多、性行為混亂有關，18歲以前發生過性行為的女性也易患子宮頸癌；而乳腺癌的發生則與營養過剩、哺乳過少有關。
生活方式的不同還使城市與農村的癌症排序譜有所不同。在農村，發病率居高的是胃癌與食管癌；而在大城市卻是肺癌、直腸癌。上海市民中，大腸癌的發病率在各種癌症發病率的順序中已從第六位升至第四位，發病數淨增3倍，與近年來脂肪的進食增幅恰成正比。1998年，美國首次出現癌症死亡率下降趨勢，因為美國人更早更多地意識到了癌症與飲食習慣的關係，通過改變不良飲食習慣、戒菸及提高接種B肝疫苗覆蓋率，腫瘤發病就會逐步減少。
生活方式癌-高發癌症
高風險習慣
衣、食、住、行都可能會引發“生活方式癌”，其中以飲食與癌症的關係最為密切。高脂肪、高熱量膳食，可致乳腺癌、大腸癌、胰腺癌、前列腺癌；高鹽、黴菌污染及醃製、燻烤煎炸食品，可致胃癌、肝癌、鼻咽癌；長期高脂肪、低纖維膳食，可致大腸癌；酒精，雖然至今尚未被證實為致癌物質，但已證實為促癌物質，患病毒性肝炎後繼續飲酒的人與肝炎後不再飲酒的人相比，前者患肝癌的危險性高出2倍。此外，某些生活習慣和行為方式也會引發癌症。口腔不潔易患口腔癌症；不潔性生活可致陰莖癌或宮頸癌；長期吸菸與被動吸菸、廚房空氣污染，可致肺癌、胃癌、喉癌、膀胱癌等。
生活環境的改變會給人帶來喜、怒、哀、樂等不同的情緒變化。醫學專家認為，這也與癌症的發生有關係，比如性格憂鬱的人和飯後時常生悶氣的人易得胃癌；脾氣暴躁（中醫觀點易傷肝）的人易得肝癌等。
情況調查
調查：江蘇省人民醫院的統計表明，2009年一年的肺癌患者比往年增加，病區約30%的腫瘤患者為肺癌病例。從臨床情況看，肺癌的患病情況與性別沒有必然趨勢，以前以男性居多，可引起肺癌的不良生活方式：除去大氣污染外，吸菸是肺癌的重要因素。但現在隨著環境污染、汽車尾氣等原因，女性肺癌患者也在增多。
熬夜也易患癌症
熬夜也易患癌症調查：20多歲的年輕人正值花季年齡卻患上胃癌，並且，這些年輕患者平時仗著年輕力壯，偶有上腹部不適、隱痛等症狀時也不加注意，小病拖成大病後才來就醫，而到醫院一查就已經是癌症中晚期、失去最佳治療時機。可引起胃癌的不良生活方式：過去因為黃麴黴素、亞硝酸鹽導致的胃癌病例正在呈下降趨勢，但不良生活方式又導致新的胃癌高發人群。喜吃煙燻、油炸和烘烤食物，暴飲暴食，進食過快，進食時情緒緊張，飲酒無度，新鮮蔬菜、膳食纖維進食過少，高蛋白高脂肪食物過多，長期處於高壓狀態等都會誘發胃癌。
熬夜也易患癌症
調查：在江蘇省中醫院收治的腫瘤患者中，胰腺癌的發病率上升幅度最大，2009去一年也不過10多例，但2009年僅半年的時間裡，該院就收治了30例左右。並且，這些病人一經發現就已經到了中晚期，治療難度較大。從發病情況看，患者以男性居多，多在45歲以上。往往在早期症狀時不加注意，到腰部出現疼痛、嚴重腹痛時才來就診，此時卻已經到了晚期。引起胰腺癌不良生活習慣：有些人平時工作忙，一日三餐較隨便，到了節假日就暴飲暴食。其後果是，輕者引起消化不良、腹脹不適，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也為胰腺癌種下隱患。
調查：從門診情況看，城市女性乳腺癌的發病率正迅速增長，並且發病傾向趨於低齡化，與過去的年齡特點有些唱反調，去年中大醫院收治的最年輕乳腺癌患者是一位21歲的未婚女性。並且，臨床上發現，激素依賴型乳腺癌病例正在增多。不良生活習慣：得病原因除了公認的遺傳因素外，工作節奏加快、內分泌失調以及過多人流、服用避孕藥物、飲酒、抽菸等不良的生活習慣也是禍首。
調查：癌症譜在農村，發病率居高的是胃癌與食管癌，而在大城市卻是肺癌、直腸癌等，這些就是生活方式不同所帶來的變化。不良生活習慣：像抽菸、酗酒、經常熬夜吃夜宵、在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放出的尾氣，甚至在家炒菜時吸到油煙霧氣等等，都有致癌的可能性。
生活方式癌-預防措施
預防生活方式癌，就必須要切斷不良生活方式與癌的通道，具體而言有如下預防措施：
好的生活習慣可以預防癌
好的生活習慣可以預防癌常吃鮮蔬菜和水果。不新鮮的食品中多含有亞硝酸鹽，在胃腸道內易轉化為強烈致癌物亞硝胺，這是一種肯定會致癌的物質。而新鮮蔬菜和水果中富含的維生素C，可以抑制亞硝胺在人體內的合成；同時水果中的果膠、黃酮等物質還具有防癌作用。
食物不要吃得太精細，常吃纖維素高的素食。肉食中的動物脂肪含有大量的飽和脂肪酸，長期食用不僅容易引起膽固醇過高及心血管方面的疾病；同時也有致癌的可能。而素食可以淨化血液，預防便秘及痔瘡的發生。
改變一日三餐的營養和食物結構。受現代生活方式的影響，一般家庭的晚餐往往營養過於豐盛；還有的人經常吃夜宵，胃腸不堪重負。
戒菸、戒酒。煙霧中的有害物質多達600多種，其中可致癌的有40多種，吸菸不僅危害自己，更殃及他人。有專家說，假如全世界的人都不再吸菸，女性生癌的人數可能會減少三分之一；而男性甚至可減少五分之二。
飲食要提倡清淡。“清淡”兩字不僅意味著少油，還意味著少鹽。食物過量的鹽易損壞胃黏膜表面的粘液層，使胃黏膜損傷而導致屏障機能喪失，致癌物質極易入侵而造成胃癌的發病率升高。所以，醃、臘製品一定要少吃或儘量不吃。
