《生活寶典:生活中來全集》從日常生活的基本需求入手，分別對生活中衣、食、住、行、用等方面可能出現的問題和解決問題的技巧做了詳細的說明。從房間家具的保養到燈飾、擺設的布置；從家庭常用物品的選購、保養到維修；從健康美容、醫療保健到休閒旅遊等，對各個環節所涉及到的常識和技巧都進行了介紹。為讀者提供受益終身的生活之道。怎樣才能夠讓我們吃的香甜可口，住的乾淨舒適，穿的得體大方，用的得心應手呢?這就需要我們多動腦筋，多掌握一些生活中的常識，多借鑑一下別人的經驗，這樣就可以自己動手解決生活中的小問題，讓我們的生活變得更加美好就不再是一件難事了。
基本介紹
- 書名：生活寶典:生活中來全集
- 出版社：中國戲劇出版社
- 頁數：406頁
- 開本：16
- 定價：39.80
- 作者：黃永軍
- 出版日期：2006年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7104024166
- 品牌：中國戲劇出版社
內容簡介,圖書目錄,文摘,
內容簡介
怎樣才能夠讓我們吃的香甜可口，住的乾淨舒適，穿的得體大方，用的得心應手呢?這就需要我們多動腦筋，多掌握一些生活中的常識，多借鑑一下別人的經驗，這樣就可以自己動手解決生活中的小問題，讓我們的生活變得更加美好就不再是一件難事了。本書從日常生活的基本需求入手，分別對生活中衣、食、住、行、用等方面可能出現的問題和解決問題的技巧做了詳細的說明。從房間家具的保養到燈飾、擺設的布置；從家庭常用物品的選購、保養到維修；從健康美容、醫療保健到休閒旅遊等，對各個環節所涉及到的常識和技巧都進行了介紹。為讀者提供受益終身的生活之道。
圖書目錄
家居環境
裝飾裝修常識
家裝中的給水管選購
木地板的種類及選擇
實木地板的生產工藝、特點及選購保養常識
實木複合地板的生產工藝、特點及選購保養常識
強化複合地板的生產工藝、特點及選購保養常識
選購複合地板五絕招
實木地板常見病
如何購買壁紙
燒制方法決定瓷磚性能
警惕防盜門不防盜
雨季裝修選材注意濕度
如何省錢裝修
燈具裝飾指南
用燈光營造溫馨韻風景
不同種類的燈具
光使房間更寬敞
布光方式多樣
布光反對刻意
客廳燈講究組合
餐廳暖色光最誘人
臥室燈光避開眼睛
書房燈光首選護眼
衛生間局部照明燈光的選擇
浴室照明燈的選擇
如何讓室內光環境出現層次
照明不同尋常的用法
謹防室內照明燈光的危害
家居家具
板式家具簡介
布藝家具簡介
金屬家具簡介
藤製家具簡介
玻璃家具簡介
玻璃家具巧奪天工
聚酯家具簡介
彎曲木家具代表北歐風格
中國古典家具的造型演變
美國古典家具
日本家具——東方風情
英國家具——古典優雅
義大利古典家具
家具挑選要訣
家具的質量鑑別
纖維板的優劣識別
膠合板的質量鑑別
家具木材的挑選
家具玻璃鏡的質量鑑別
鋼木家具的質量鑑別
金屬家具的質量鑑別
金漆家具的挑選
板式家具的挑選
金屬家具的挑選
沙發的挑選
“席夢思”床墊的挑選
認清你愛的沙發
如何選擇適合的茶几
選擇合適的桌子讓你不再為空間煩惱
家具“容顏”巧呵護
家具保養的七忌三要
怎樣養護家具
布藝家具的保養
牛皮沙發的保養與清潔
磨光家具去污法
醋除漆味
藤家具及配件的保養方法
老家具保養的方法
刷出藤類家具之美
愛木質家具請先了解他
地板牆壁
給地板巧妙去污
地毯的國家強制性標準要求
地毯分類
地毯檔次分級
室內地毯的選擇
地毯品質的選擇
地毯產品的清洗與保養
巧洗地毯
家庭布置
飾家有道
家居裝飾“六字經”
藤麻竹草大行其道
貝殼成為新寵
家居裝飾要美麗色彩也要健康環保
衛生間篇
臥室篇
餐廳篇
書房篇
客廳小物品宜用組合櫃
餐廳迷你酒吧成儲物櫃
臥室入牆衣櫃省空間
衛浴間可加裝隔板
布藝家居
12個快速變化窗景氣氛的方法
ij醫療保健
性保健知識
青春期男性如何保健
青春期警惕性發育不良
陰囊“青筋”暴露是病要趕緊治
兒童也患精索靜脈曲張
吃藥無效，需手術治療
陰莖早晨易勃起屬正常生理現象
遺精別擔心——男子性成熟的標誌
未婚男青年“陽痿”不必恐慌不安
不要忽視“小問題”包皮過長或包莖要治
男性第二性徵
夢中談情說愛少女“心結”要解開
女童早穿封襠褲
月經期如何自我保健
清洗陰部的正確原則是什麼
花季少女慎用豐乳霜
下身異味從何而來
女性生理不順，可以靠飲食來調理
女性月經期必備運動的種類和不宜
長期服避孕藥可致使月經量減少甚至停經
經期衛生和乳房保護
引起原發性閉經的原因是什麼
育兒常識
如何安排乳母的合理膳食
產乳期的膳食有何要求
如何安排產婦在分娩時的膳食
想要孩子的夫妻忌飲“可樂’’
孕婦不宜營養過剩
孕婦不宜只吃精製米麵
孕婦不要過多喝茶
孕婦忌喝烈性酒
孕婦不宜多食酸性食物
孕婦不宜多吃菠菜
孕婦不宜多吃油條
孕婦不宜吃桂圓
孕婦不宜吃熱性香料
孕婦不要多吃冷飲
孕婦不要喝咖啡
孕婦不宜多吃山楂
孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品
孕婦忌食用過敏食物
產後滋補不宜過量
產後不宜馬上節食
產婦不要久喝紅糖水
產後不宜過多吃蛋
產後忌吃辛辣溫燥食物
保健品選購
真偽狗寶的性狀鑑別
如何識別天麻的真偽
木香的鑑別
鑑別牛黃的幾種方法
野山人參和園參的特徵鑑別
血竭的真偽鑑別
麝香的真假鑑別
蟾酥的真偽鑑別
蟲草的真偽鑑別
三七的真偽鑑別
西洋參的真偽鑑別
真假人參的鑑別
燕窩的識別
滋補藥膳
食梨防燥最宜秋
鮮橘生薑白蜜粥
麥冬硃砂粥
酸棗仁粥
黃精山藥豆腐雞煲
懷山藥蒸雞
鹿筋蒸雞腳
藏精禦寒四宜
黃精雞肉雲吞
桂圓蓮子粥
胡桃芡實粥
生地棗仁粥
龍眼肉粥
雞肝粥
地黃首烏粥
紅棗羊骨糯米粥
糯米阿膠粥
參芪白蓮粥
紅棗糯米粥
當歸生薑羊肉湯
桂圓紅棗豬肝湯
西洋參瘦肉湯
參芪乳鴿湯
人參燉雞
鹿茸蛋
龍馬童子雞
附子燉狗肉
老年補腎良方
淮杞烏雞湯
女性保健
如何安排痛經婦女的飲食
降低乳腺增生病的主要措施
乳腺增生病的臨床表現
女性更年期綜合症
外陰瘙癢
黴菌性陰道炎
慢性宮頸炎治療後
藥物流產後
人工流產後
產後調養
放置宮內節育器後
流產與保胎
心理衛生
如何克服社交羞怯心理
中學生自卑心理的調適
兒童自閉症要早治
青少年的反社會型人格障礙
師生戀的心理社會學成因
如何發現青少年抑鬱症
大學生常見的心理問題
優等生為何行為“跑偏”
電視暴力影響孩子的為人
中學生心理不健康因素
青少年仇親期心理干預
孩子任性是一種心理需求
八招讓孩子傾吐心聲
青春女孩煩惱何在
怎樣陪孩子看心理醫生
中學生的反覆心理
逆反心理和脾氣倔強
與父母之間的代溝
人格障礙責任在父母
緊急救護
疾病急救
中暑處理法
急性心肌梗塞
正確服用速效救心丸
高血壓急症
心絞痛
心絞痛的急救方法
高血壓患者何時易發病
中風來了怎么辦
心肺復甦
急救電話“120”
危重病人如何搬運
牙痛應急止痛法
牙齦出血的緊急處理
異位妊娠(宮外孕)急救
老年人神志不清、口眼歪斜的急救
糖尿病昏迷急救
哮喘發作的急救
虛脫病人應如何處置
暈厥的種類
休克的急救
休克的急救方法
暈車暈船的急救
意外傷害急救
狗咬傷
狂犬病急救法
毒蛇咬傷
骨折的急救處置
扭傷急救
日常生活中遇到出血怎么辦
對小兒創傷的急救處理
家長如何急救孩子
兒童頭部受傷後的處理
孩子誤服藥物的應急處理
溺水急救
曬傷急救
療凍瘡有良方
電擊傷
手指夾傷如何救治
指夾受傷急救
運動傷害緊急處理法
對割脈割腕者急救
對刎頸者的急救
高空墜落傷
兒童創傷的急救原則
鼻出血有哪些止血措施
異物進入體內的急救
急性腰扭傷(閃腰)的急救診治
眼球穿通的急救方法
異物入氣管的急救
眼球化學損傷的急救方法
洗澡時暈倒的急救
下巴脫位急救法
消化道出血急救
突然分娩急救法
眼內異物的緊急處理
如何處理游泳中產生的抽筋現象
燒傷救護
深度燒傷急救
輕微燒傷急救
熱痙攣急救
燒燙傷用藥指導
燙傷水泡的處理
燙傷不方便敷用藥膏部位的用藥方法
面部燒傷病人的進食
燙傷飲食禁忌
火災傷害和燒傷
鹼灼傷的急救
酸灼傷的急救
小兒燙傷急救
中毒救護
砒霜中毒急救法
食物中毒之急救
誤服燒鹼的急救
誤食毒鼠藥急救法
誤飲洗滌劑怎么辦
一氧化碳中毒急救
沼氣中毒急救
水銀中毒怎么辦
大劑量安眠藥中毒急救
急性中毒的急救
災難逃生
火災逃生術
家庭失火應急
雪崩自救
瓦斯爆炸怎樣處理
家庭防震
在沙漠中遇險自救
休閒旅遊
旅行社的選擇
如何鑑別旅行社
旅遊者的權利與義務
如何與旅行社商談旅遊價格
違約責任及賠償標準
如何與旅行社簽訂旅遊契約
投訴與索賠
旅行人身意外保險
自助游秘訣
出發前的準備
裝備配置
巧行天下
旅途遇險應急措施
野外生存技巧
自助旅遊類型分類
駕車出遊技巧攻略
出發前的準備
選擇旅遊目的地
查閱旅遊資料
選擇旅遊方式
準備行裝
行前注意事項
民航乘機常識
鐵路乘車常識
途中注意事項
途中安全
住宿注意事項
飲食注意事項
購物注意事項
遊玩注意事項
更多其他注意事項
旅行中的保健
急病及意外受傷的處理措施
旅行中老年人的特別提示
旅遊睡眠十忌
駕車出遊三項注意
裝部車台輕鬆出遊
GPS指點方向
裝飾裝修常識
家裝中的給水管選購
木地板的種類及選擇
實木地板的生產工藝、特點及選購保養常識
實木複合地板的生產工藝、特點及選購保養常識
強化複合地板的生產工藝、特點及選購保養常識
選購複合地板五絕招
實木地板常見病
如何購買壁紙
燒制方法決定瓷磚性能
警惕防盜門不防盜
雨季裝修選材注意濕度
如何省錢裝修
燈具裝飾指南
用燈光營造溫馨韻風景
不同種類的燈具
光使房間更寬敞
布光方式多樣
布光反對刻意
客廳燈講究組合
餐廳暖色光最誘人
臥室燈光避開眼睛
書房燈光首選護眼
衛生間局部照明燈光的選擇
浴室照明燈的選擇
如何讓室內光環境出現層次
照明不同尋常的用法
謹防室內照明燈光的危害
家居家具
板式家具簡介
布藝家具簡介
金屬家具簡介
藤製家具簡介
玻璃家具簡介
玻璃家具巧奪天工
聚酯家具簡介
彎曲木家具代表北歐風格
中國古典家具的造型演變
美國古典家具
日本家具——東方風情
英國家具——古典優雅
義大利古典家具
家具挑選要訣
家具的質量鑑別
纖維板的優劣識別
膠合板的質量鑑別
家具木材的挑選
家具玻璃鏡的質量鑑別
鋼木家具的質量鑑別
金屬家具的質量鑑別
金漆家具的挑選
板式家具的挑選
金屬家具的挑選
沙發的挑選
“席夢思”床墊的挑選
認清你愛的沙發
如何選擇適合的茶几
選擇合適的桌子讓你不再為空間煩惱
家具“容顏”巧呵護
家具保養的七忌三要
怎樣養護家具
布藝家具的保養
牛皮沙發的保養與清潔
磨光家具去污法
醋除漆味
藤家具及配件的保養方法
老家具保養的方法
刷出藤類家具之美
愛木質家具請先了解他
地板牆壁
給地板巧妙去污
地毯的國家強制性標準要求
地毯分類
地毯檔次分級
室內地毯的選擇
地毯品質的選擇
地毯產品的清洗與保養
巧洗地毯
家庭布置
飾家有道
家居裝飾“六字經”
藤麻竹草大行其道
貝殼成為新寵
家居裝飾要美麗色彩也要健康環保
衛生間篇
臥室篇
餐廳篇
書房篇
客廳小物品宜用組合櫃
餐廳迷你酒吧成儲物櫃
臥室入牆衣櫃省空間
衛浴間可加裝隔板
布藝家居
12個快速變化窗景氣氛的方法
ij醫療保健
性保健知識
青春期男性如何保健
青春期警惕性發育不良
陰囊“青筋”暴露是病要趕緊治
兒童也患精索靜脈曲張
吃藥無效，需手術治療
陰莖早晨易勃起屬正常生理現象
遺精別擔心——男子性成熟的標誌
未婚男青年“陽痿”不必恐慌不安
不要忽視“小問題”包皮過長或包莖要治
男性第二性徵
夢中談情說愛少女“心結”要解開
女童早穿封襠褲
月經期如何自我保健
清洗陰部的正確原則是什麼
花季少女慎用豐乳霜
下身異味從何而來
女性生理不順，可以靠飲食來調理
女性月經期必備運動的種類和不宜
長期服避孕藥可致使月經量減少甚至停經
經期衛生和乳房保護
引起原發性閉經的原因是什麼
育兒常識
如何安排乳母的合理膳食
產乳期的膳食有何要求
如何安排產婦在分娩時的膳食
想要孩子的夫妻忌飲“可樂’’
孕婦不宜營養過剩
孕婦不宜只吃精製米麵
孕婦不要過多喝茶
孕婦忌喝烈性酒
孕婦不宜多食酸性食物
孕婦不宜多吃菠菜
孕婦不宜多吃油條
孕婦不宜吃桂圓
孕婦不宜吃熱性香料
孕婦不要多吃冷飲
孕婦不要喝咖啡
孕婦不宜多吃山楂
孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品
孕婦忌食用過敏食物
產後滋補不宜過量
產後不宜馬上節食
產婦不要久喝紅糖水
產後不宜過多吃蛋
產後忌吃辛辣溫燥食物
保健品選購
真偽狗寶的性狀鑑別
如何識別天麻的真偽
木香的鑑別
鑑別牛黃的幾種方法
野山人參和園參的特徵鑑別
血竭的真偽鑑別
麝香的真假鑑別
蟾酥的真偽鑑別
蟲草的真偽鑑別
三七的真偽鑑別
西洋參的真偽鑑別
真假人參的鑑別
燕窩的識別
滋補藥膳
食梨防燥最宜秋
鮮橘生薑白蜜粥
麥冬硃砂粥
酸棗仁粥
黃精山藥豆腐雞煲
懷山藥蒸雞
鹿筋蒸雞腳
藏精禦寒四宜
黃精雞肉雲吞
桂圓蓮子粥
胡桃芡實粥
生地棗仁粥
龍眼肉粥
雞肝粥
地黃首烏粥
紅棗羊骨糯米粥
糯米阿膠粥
參芪白蓮粥
紅棗糯米粥
當歸生薑羊肉湯
桂圓紅棗豬肝湯
西洋參瘦肉湯
參芪乳鴿湯
人參燉雞
鹿茸蛋
龍馬童子雞
附子燉狗肉
老年補腎良方
淮杞烏雞湯
女性保健
如何安排痛經婦女的飲食
降低乳腺增生病的主要措施
乳腺增生病的臨床表現
女性更年期綜合症
外陰瘙癢
黴菌性陰道炎
慢性宮頸炎治療後
藥物流產後
人工流產後
產後調養
放置宮內節育器後
流產與保胎
心理衛生
如何克服社交羞怯心理
中學生自卑心理的調適
兒童自閉症要早治
青少年的反社會型人格障礙
師生戀的心理社會學成因
如何發現青少年抑鬱症
大學生常見的心理問題
優等生為何行為“跑偏”
電視暴力影響孩子的為人
中學生心理不健康因素
青少年仇親期心理干預
孩子任性是一種心理需求
八招讓孩子傾吐心聲
青春女孩煩惱何在
怎樣陪孩子看心理醫生
中學生的反覆心理
逆反心理和脾氣倔強
與父母之間的代溝
人格障礙責任在父母
緊急救護
疾病急救
中暑處理法
急性心肌梗塞
正確服用速效救心丸
高血壓急症
心絞痛
心絞痛的急救方法
高血壓患者何時易發病
中風來了怎么辦
心肺復甦
急救電話“120”
危重病人如何搬運
牙痛應急止痛法
牙齦出血的緊急處理
異位妊娠(宮外孕)急救
老年人神志不清、口眼歪斜的急救
糖尿病昏迷急救
哮喘發作的急救
虛脫病人應如何處置
暈厥的種類
休克的急救
休克的急救方法
暈車暈船的急救
意外傷害急救
狗咬傷
狂犬病急救法
毒蛇咬傷
骨折的急救處置
扭傷急救
日常生活中遇到出血怎么辦
對小兒創傷的急救處理
家長如何急救孩子
兒童頭部受傷後的處理
孩子誤服藥物的應急處理
溺水急救
曬傷急救
療凍瘡有良方
電擊傷
手指夾傷如何救治
指夾受傷急救
運動傷害緊急處理法
對割脈割腕者急救
對刎頸者的急救
高空墜落傷
兒童創傷的急救原則
鼻出血有哪些止血措施
異物進入體內的急救
急性腰扭傷(閃腰)的急救診治
眼球穿通的急救方法
異物入氣管的急救
眼球化學損傷的急救方法
洗澡時暈倒的急救
下巴脫位急救法
消化道出血急救
突然分娩急救法
眼內異物的緊急處理
如何處理游泳中產生的抽筋現象
燒傷救護
深度燒傷急救
輕微燒傷急救
熱痙攣急救
燒燙傷用藥指導
燙傷水泡的處理
燙傷不方便敷用藥膏部位的用藥方法
面部燒傷病人的進食
燙傷飲食禁忌
火災傷害和燒傷
鹼灼傷的急救
酸灼傷的急救
小兒燙傷急救
中毒救護
砒霜中毒急救法
食物中毒之急救
誤服燒鹼的急救
誤食毒鼠藥急救法
誤飲洗滌劑怎么辦
一氧化碳中毒急救
沼氣中毒急救
水銀中毒怎么辦
大劑量安眠藥中毒急救
急性中毒的急救
災難逃生
火災逃生術
家庭失火應急
雪崩自救
瓦斯爆炸怎樣處理
家庭防震
在沙漠中遇險自救
休閒旅遊
旅行社的選擇
如何鑑別旅行社
旅遊者的權利與義務
如何與旅行社商談旅遊價格
違約責任及賠償標準
如何與旅行社簽訂旅遊契約
投訴與索賠
旅行人身意外保險
自助游秘訣
出發前的準備
裝備配置
巧行天下
旅途遇險應急措施
野外生存技巧
自助旅遊類型分類
駕車出遊技巧攻略
出發前的準備
選擇旅遊目的地
查閱旅遊資料
選擇旅遊方式
準備行裝
行前注意事項
民航乘機常識
鐵路乘車常識
途中注意事項
途中安全
住宿注意事項
飲食注意事項
購物注意事項
遊玩注意事項
更多其他注意事項
旅行中的保健
急病及意外受傷的處理措施
旅行中老年人的特別提示
旅遊睡眠十忌
駕車出遊三項注意
裝部車台輕鬆出遊
GPS指點方向
文摘
書摘
災難逃生
火災逃生術
1．儘可能蹲低身體，利用所剩餘的氧氣逃離火場。
2．儘可能向地面逃生，若樓梯已被火封鎖，則可利用繩索或被單連線
起來，從視窗滑下地面逃生。
3．火災時可沿牆壁走，有樓梯的絕不使用電梯。
4．帶小孩逃離時，可利用被單將孩子綁在背上或是抱在胸前。
5．在主要逃生道上若有許多人擁擠，應另找別的逃生通道。
6．女性如穿高跟鞋時，應立即脫去或換鞋，以免逃生
途中摔倒，延誤了逃生時機。
7．火災時切勿躲在屋角或床下以圖一時之安全，這樣
可能葬身火海。應鎮靜，並用濕毛巾捂住口鼻，儘快找尋逃生出口及方法。
家庭失火應急
1.初起火最易撲滅，在消防車未到前，如能集中全力搶救，常能化險為
夷，轉危為安。
2．要早報警，報警愈早，損失愈小。牢記“119”火警電話。
3．要先救火，後搬運財物，片刻延誤，易成巨災。失火時，不宜先搶
救財物，易被煙嗆窒息而死或失去逃生的時機。
4．要沉著冷靜，嚴守秩序，才能在火場中安全撤退。倘若爭先恐後，
互相擁擠，阻塞通道，導致自相踐踏，會造成不應有的慘劇。
5．下樓通道被火封住，欲逃無路時，將被單、檯布撕成布條，結成繩
索，牢系窗檻，再用衣角護住手心，順繩滑下。
6．鄰室起火，萬勿開門，應跳入窗戶陽台，呼喊救援或用前法脫險。
否則，熱氣濃煙，乘虛而入，使人窒息。
7．煙霧較濃時，不必驚慌，宜用膝、肘著地，匍匐前進，因為近地處
往往殘留清新空氣。注意：呼吸要小而
淺。
8．在非上樓不可的情況下，必須屏住呼吸上樓。因為濃煙上升的速度
是每秒3～5米，而人上樓的速度是每秒0．5米。
9．逃離時，要用濕毛巾掩住口鼻。也可用房內花瓶、水壺、金魚缸里
的水打濕衣服、布類等掩住口鼻。帶嬰兒逃離時，可用濕布輕蒙在他的臉上
，一手抱著他，一手著地爬行逃出。
10．逃離前必須先把有火房間的門關緊。特別是在住戶多的大樓及旅館
里，採用這一措施，使火焰、濃煙禁錮在一個房間之內，不致迅速蔓延，能
為本人和大家贏得寶貴時間。
雪崩自救
在所有高大的山嶺區域，雪崩是一種嚴重的災害。
1．軟的雪片崩落
降在背風斜坡的雪不像山腳下的雪那樣堆積緊實。在斜坡背後會形成縫
隙缺口。它給人的感覺可能很硬實和安全，但最細微的干擾或者像一聲槍響
的動靜，就能使雪片發生崩落。
2．堅固的雪片崩落
這種情況下的雪片有一種欺騙性的堅固表面，有時走在上面能產生隆隆
的聲音。它經常由於大風和溫度猛然下降造成。爬山者和滑雪者的運動就像
一個扳機，能使整個雪塊或大量危險冰塊崩落。
3．降雪崩
在嚴寒乾燥的環境中，持續不斷新下的雪落在已有的堅固的冰面上可能
會引發雪片崩落，這些粉狀雪片以每秒90米的速度下落。覆蓋住口和鼻還有
生存的機會，被淹沒後吸入大量雪就會引起死亡。
4．雪崩
在冰雪融化時更普遍。在冬天或春天，下雪後溫度會持續快速升高，這
使新的潮濕的雪層不可能很容易就吸附於密度更小的原有的冰雪上。它的下
滑速度比空降雪崩更慢，沿途帶起樹木和岩石，產生更大的雪礫。當它停下
時，差不多馬上會凝固，很難進行搶救。
急救措施：
平躺，用爬行姿勢在雪崩面的底部活動，丟掉包裹、雪橇、手杖或者其
他累贅，覆蓋住口、鼻部分以避免把雪吞下。休息時儘可能在身邊造一個大
的洞穴。在雪凝固前，試著到達表面。扔掉你一直不能放棄的工具箱——它
將在你被挖出時妨礙你抽身。節省力氣，當聽到有人來時大聲呼叫。
被雪掩埋時，冷靜下來，讓口水流出從而判斷上下方，然後奮力向上挖掘
(如果你還能動的話)。
瓦斯爆炸怎樣處理……P309-312
災難逃生
火災逃生術
1．儘可能蹲低身體，利用所剩餘的氧氣逃離火場。
2．儘可能向地面逃生，若樓梯已被火封鎖，則可利用繩索或被單連線
起來，從視窗滑下地面逃生。
3．火災時可沿牆壁走，有樓梯的絕不使用電梯。
4．帶小孩逃離時，可利用被單將孩子綁在背上或是抱在胸前。
5．在主要逃生道上若有許多人擁擠，應另找別的逃生通道。
6．女性如穿高跟鞋時，應立即脫去或換鞋，以免逃生
途中摔倒，延誤了逃生時機。
7．火災時切勿躲在屋角或床下以圖一時之安全，這樣
可能葬身火海。應鎮靜，並用濕毛巾捂住口鼻，儘快找尋逃生出口及方法。
家庭失火應急
1.初起火最易撲滅，在消防車未到前，如能集中全力搶救，常能化險為
夷，轉危為安。
2．要早報警，報警愈早，損失愈小。牢記“119”火警電話。
3．要先救火，後搬運財物，片刻延誤，易成巨災。失火時，不宜先搶
救財物，易被煙嗆窒息而死或失去逃生的時機。
4．要沉著冷靜，嚴守秩序，才能在火場中安全撤退。倘若爭先恐後，
互相擁擠，阻塞通道，導致自相踐踏，會造成不應有的慘劇。
5．下樓通道被火封住，欲逃無路時，將被單、檯布撕成布條，結成繩
索，牢系窗檻，再用衣角護住手心，順繩滑下。
6．鄰室起火，萬勿開門，應跳入窗戶陽台，呼喊救援或用前法脫險。
否則，熱氣濃煙，乘虛而入，使人窒息。
7．煙霧較濃時，不必驚慌，宜用膝、肘著地，匍匐前進，因為近地處
往往殘留清新空氣。注意：呼吸要小而
淺。
8．在非上樓不可的情況下，必須屏住呼吸上樓。因為濃煙上升的速度
是每秒3～5米，而人上樓的速度是每秒0．5米。
9．逃離時，要用濕毛巾掩住口鼻。也可用房內花瓶、水壺、金魚缸里
的水打濕衣服、布類等掩住口鼻。帶嬰兒逃離時，可用濕布輕蒙在他的臉上
，一手抱著他，一手著地爬行逃出。
10．逃離前必須先把有火房間的門關緊。特別是在住戶多的大樓及旅館
里，採用這一措施，使火焰、濃煙禁錮在一個房間之內，不致迅速蔓延，能
為本人和大家贏得寶貴時間。
雪崩自救
在所有高大的山嶺區域，雪崩是一種嚴重的災害。
1．軟的雪片崩落
降在背風斜坡的雪不像山腳下的雪那樣堆積緊實。在斜坡背後會形成縫
隙缺口。它給人的感覺可能很硬實和安全，但最細微的干擾或者像一聲槍響
的動靜，就能使雪片發生崩落。
2．堅固的雪片崩落
這種情況下的雪片有一種欺騙性的堅固表面，有時走在上面能產生隆隆
的聲音。它經常由於大風和溫度猛然下降造成。爬山者和滑雪者的運動就像
一個扳機，能使整個雪塊或大量危險冰塊崩落。
3．降雪崩
在嚴寒乾燥的環境中，持續不斷新下的雪落在已有的堅固的冰面上可能
會引發雪片崩落，這些粉狀雪片以每秒90米的速度下落。覆蓋住口和鼻還有
生存的機會，被淹沒後吸入大量雪就會引起死亡。
4．雪崩
在冰雪融化時更普遍。在冬天或春天，下雪後溫度會持續快速升高，這
使新的潮濕的雪層不可能很容易就吸附於密度更小的原有的冰雪上。它的下
滑速度比空降雪崩更慢，沿途帶起樹木和岩石，產生更大的雪礫。當它停下
時，差不多馬上會凝固，很難進行搶救。
急救措施：
平躺，用爬行姿勢在雪崩面的底部活動，丟掉包裹、雪橇、手杖或者其
他累贅，覆蓋住口、鼻部分以避免把雪吞下。休息時儘可能在身邊造一個大
的洞穴。在雪凝固前，試著到達表面。扔掉你一直不能放棄的工具箱——它
將在你被挖出時妨礙你抽身。節省力氣，當聽到有人來時大聲呼叫。
被雪掩埋時，冷靜下來，讓口水流出從而判斷上下方，然後奮力向上挖掘
(如果你還能動的話)。
瓦斯爆炸怎樣處理……P309-312
