生活奧秘大發現：身體裡的鬧鐘

本書主要講述生物鐘的奧秘。告訴小讀者什麼是生物鐘，為什麼會形成生物鐘，在什麼情況下生物鐘會出現紊亂……本套叢書內容豐富：不可思議的植物、有著奇特功能的汽車、神秘的人體、千奇百怪的微生物、以及深不可測的昆蟲世界，還有迷霧重重的氣候、青春期等科學常識等，以及世界上五花八門的動物和故事，都深深吸引著孩子探究的目光。中、小學生對於地理、歷史、文化、人文、藝術、生物、科技、民俗等千奇百怪的新鮮知識特別感興趣，而探究這方面的知識，有利於孩子增加閱讀量，加強知識的儲備，更重要的是孩子能主動尋找問題的答案，對小學生思維的訓練和潛能開發（創造和想像）起著重要的影響。

基本介紹

• 書名：生活奧秘大發現:身體裡的鬧鐘
• 出版社：天津古籍出版社
• 頁數：122頁
• 開本：16
• 品牌：三達文化
• 作者：紙上魔方
• 出版日期：2013年10月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787552801507

基本介紹

內容簡介

這套“生活奧秘大發現”叢書，是從青少年的認知水平和閱讀習慣出發，將枯燥的科學文章變做成生動有趣的知識小文，並配有精美的圖片和幽默的漫畫，不僅能使讀者開闊視野，還能激發其豐富的想像力，增加閱讀的樂趣！

作者簡介

北京紙上魔方文化傳播有限公司創立於2016年，是一家集圖書策劃、編輯、出版、設計製作於一體的綜合性專業圖書經營企業。自創立以來，在積極、穩健的發展方針指導下，不斷開拓進取，最佳化內部結構，使圖書產品定位準確、質量精良。現已形成少兒類、生活類、社科類等多個門類品種豐富的產品分布。幾年來公司成長迅速，不斷深化出版理念，擴大出版資源，力圖成為一家具有國際化視野、獨特的經營理念、超強的市場競爭力的優秀華人出版機構。

圖書目錄

生物鐘，一個無形的指揮家1
生物鐘的產生4
如果生物鐘被打亂我們會怎樣？6
咦，生物鐘有四個神奇的功能！8
遺傳與生物鐘有關係嗎？13
身體的一天16
每個人的生物鐘都一樣嗎？22
生物鐘是會發生變化的24
怎樣才能擁有健康的生物鐘呢？27
原來，生物鐘有時候也會“失靈”喔！31
生物鐘的“心情”35
快來計算一下你的生物鐘什麼時候心情好吧！38
改變生物鐘的好方法42
一天中最重要的時間44
一周和一個月中的重要時刻46
一年和一生中的重要時刻48
人為什麼要睡覺呢？51
一天睡幾個小時才合適？54
神奇的深度睡眠57
“百靈鳥”式和“貓頭鷹”式睡眠60
對付失眠辦法多62
睡眠不足，危害非常大64
早睡早起身體棒！68
什麼樣的姿勢，讓你睡得更香？70
做夢會影響我們的睡眠質量嗎？72
我們應該幾點起床呢？75
我們應該什麼時間午休呢？77
日夜顛倒的生活對身體有害嗎？78
我們的生物鐘跟著父母轉81
生物鐘與考試效果82
怎樣用生物鐘來幫助我們學習85
新學期開學了，你要調整好生物鐘了88
什麼時候運動會讓你的身體最棒！90
十個讓你精力充沛的秘訣92
運動時警惕六個危險信號96
不同心情時要做不同的運動100
食物可以影響我們的心情呢103
11種健康的吃飯方式106
保護好生物鐘，你就能長壽109
人一生中的四個危險時間段111
冬季怎么調節生物鐘呢？113
我們需要什麼時間喝水呢？116
我們應該什麼時間刷牙呢？118
我們應該什麼時間吃水果呢？120
什麼時間洗澡對身體最好？122