基本介紹
- 中文名:甜菜根布朗尼
- 主要食材:熟甜菜根,雞蛋
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
熟甜菜根 | 200g |
雞蛋 | 3個大號的 |
蜂蜜 | 3/4杯 |
椰子油 | 3TBS |
香草精 | 1TSP |
堅果(可選) | 100g |
中筋麵粉 | 50g |
泡打粉 | 1TBS |
可可粉 | 3TBS |
海鹽 | 一小撮 |
做法
1. 煮熟或蒸熟或烤熟甜菜根。我煮的,大概3個煮了30分鐘。去皮、去根,用食物料理機打碎,放涼待用。 | |
2. 如果用堅果,也用食物料理機打碎。烤箱預熱170℃。準備烤盤,抹油撒粉。 | |
3. 混合堅果、麵粉、可可粉、鹽、泡打粉,待用。 | |
4. 混合雞蛋、蜂蜜,打到蓬鬆有泡泡,加入椰子油和香草精,再繼續打幾分鐘。 | |
5. 把甜菜根碎、3中的混合物加入到4中的液體混合物中,摺疊攪拌均勻即可。不要過度攪拌。 | |
6. 把麵糊倒入烤盤。如果想在表面裝飾一下,可以撒一些堅果碎或者可可碎。 | |
7. 原方推薦烤14分鐘,是沒熟透,濕乎乎的口感。我烤了25分鐘。 |