《瑜珈三味：寧馨瑜珈》是周嬋的著作，由陝西旅遊出版社在2005年2月出版。
基本介紹
- 中文名：瑜珈三味：寧馨瑜珈
- 作 者：周嬋
- 出 版 社：陝西旅遊出版社
- 印刷時間：2005-2-1
- 紙 張：膠版紙
- 國家：中國
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
作 者：周嬋 著
出 版 社：陝西旅遊出版社
印刷時間：2005-2-1
紙 張：膠版紙
內容簡介
在紛繁複雜的塵世間，能擁有一份平和、安寧的心境，從容面對世事，這是多么幸福的一件事情。然而，當人們為著物質，類著生活奔波勞碌之際，那些曾經在童年時代泛著燦爛光輝的淳樸，自然的本性，開始漸離漸遠……
我們的確在尋找一些讓人清醒的方式，尋找一方靈魂的淨土。身心疲憊、健康沒有保障、精神毫無寄託，這些，不是我們希望每天面對的。而《寧馨瑜伽》帶給您的，將是一個開闊的世界。瑜珈，這個發源於古老印度，進而風靡全世界的神奇運動，不知給我們帶來了多少驚喜。在瑜伽的練習中，我們學會了真心付出，學會了怎樣去擁有心靈的安寧，學會了對大千世界美的感悟能力，我們更健康，更快樂了。
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2《寧馨瑜珈》就是以這樣的一種方式，期待帶給您安寧、平和、快樂、學會從容地品味人生的美麗與芬芳。
目錄
寧馨的生活方式——瑜伽
了解你的身體
七大環介紹
鼻孔交替呼吸法
風箱式呼吸法
瑜珈體位法及其功效
直角三角式
直角三角變化式
站立三角式
轉體三角式
側三角變化式
高跟鞋式
高跟鞋變化式
駱駝式
駱駝變化式
