《瑜伽是最好的醫藥Ⅰ》是2008年成都時代出版社出版的圖書，作者是景麗。
基本介紹
- 書名：瑜伽是最好的醫藥
- 作者：景麗
- ISBN：9787807056287
- 頁數：88
- 定價：29.80元
- 出版社：成都時代出版社
- 出版時間：2008-1
- 裝幀：精裝
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《瑜伽是最好的醫藥1》主要內容：國際瑜伽導師景麗繼數年前推出一系列暢銷瑜伽專著後，遠赴全球瑜伽聖地——印度深研。經過數年時間的沉澱，以及對傳統印度瑜伽的精修，再度奉獻全新瑜伽系列著作。
集數十代印度瑜伽大師畢生修習體驗和教學經驗，針對人體八大系統所產生的各種病症研究出了科學的體式組合。每個組合都充分發揮它們天生的神奇治療作用：可有效地按摩全身肌肉和內臟器官，調節松果腺、腦下垂腺、甲狀腺、腎上腺等各生理腺體的平衡分泌，激活細胞的潛在能量，排除體內累積的毒素，還能解除各種由於緊張和壓力誘發的心理疾病……並全方位幫助你建立健康的生活習慣！堅持練習，便能從身心疾病中解放出來，成倍提高生命質量，獲得健康長壽！
瑜伽是一門實踐的科學，導師的示範和講解亦非常重要。
精美全彩BOOK+高清視頻影碟（中文字幕）景麗導師忠實還原傳授印度瑜伽八大標準體式組合，展示二十多年的深厚瑜伽功底，讓你不用遠赴印度也能體驗瑜伽的神奇理療效果！
《瑜伽是最好的醫藥1》瑜伽體位法對人體哪些病症有幫助？
呼吸系統：感冒 咳痰 哮喘 鼻炎 咽喉炎 扁桃體炎 氣管炎 支氣管炎 肺炎 肺氣腫 肺結核……
內分泌系統：內分泌功能紊亂 內分泌失調引起的色斑 肥胖 甲亢 痛風 糖尿病 更年期綜合症……
運動系統：肌肉酸痛 韌帶拉傷 肩周炎 腰肌勞損 關節炎 頸椎病 腰椎間盤突出 骨質增生……
神經系統：神經衰弱 失眠多夢 焦躁易怒 神經性疼痛 抑鬱症 記憶力衰退。
編輯推薦
古印度健康哲學，偉大的醫學貢獻。推崇的理療瑜伽課程。YOGA導師景麗，銷售奇蹟締造者。運動健將。向最偉大的瑜伽導師B.K.S.艾揚格致敬！ 《瑜伽是最好的醫藥1》所教授的是偉大的瑜伽導師創辦的理療瑜伽課程，印度總統普拉沙德、小提琴家耶胡迪·梅紐因都曾修習過本套瑜伽課程。現在，你從書中所學到的每一個動作示範，都是傳承自大師的純正的印度瑜伽體位法，曾被英國BBC電台評為“完美的藝術”。
YOGA導師景麗
YOGA導師景麗作者簡介
景麗，國際Yoga Pilates導師：景麗，IHFI（國際康體專業學院）體適能高級瑜伽培訓導師，亞洲最佳大型健身機構中航健身會瑜伽和普拉提斯首席教練，國際Fisas有氧教練和健身教練認證，IGFI（國際有氧運動學院）高級瑜伽導師認證，Les Milles專業教練、瑜伽導師認證，國家體育總局普拉提斯教練認證，世界技巧比賽全能冠軍，全國技巧錦標賽全能冠軍，獲“國家級全能運動健將”稱號，亞太區健身小姐冠軍。
目錄
目錄
第一部分：瑜伽是使身心強健的完全健康法
瑜伽
瑜伽第二部分：瑜伽的起源和發展史
第三部分：瑜伽的體系
第四部分：瑜伽生理學
第五部分：印度理療瑜伽課程
一、改善呼吸系統 純淨生命之氣
喉呼吸
背部前屈伸展式
半脊柱扭動式
單腿繞頭式
後仰支架式
獅子第一式
上犬式
花環式
榻式
二、平衡內分泌系統 協調生理機能
蝴蝶式
內女式
聖哲瑪里琪第一式
駱駝式
橋式
蠍子式
三、活躍運動系統 療愈生理病痛
摩天式
幻椅式
牛面式
貓式
鱷魚式
踩腳踏車式
四、按摩神經系統 保持身心和諧
鼻腔互換式呼吸
感官印
半弓式
神聖威士努休息式
仰臥鞋匠式
起重機式
單腿站立
第六部分：瑜伽練習者的健康生活常態
正確的飲食
不服用任何一種致醉劑
不賭博
斷食法
