《理智勝過情感》是2018年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是格林伯格。
基本介紹
- 中文名：理智勝過情感
- 別名：改變思維模式，排除情緒障礙
- 作者：格林伯格
- 譯者：張憶家
- 出版社：中國輕工業出版社
- 頁數：232 頁
- ISBN：7501927162
- 定價：15 元
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
與許多同類的書不同，這本手冊通過認知療法使你一步步地：改變自己的思維，解決自身的問題；利用情緒量表來判斷和追蹤情感的變化；提供實用方法，來改變你的生活和人際關係。
《理智勝過情感》封面
書在美國已幫助成千上萬的人們解決了抑鬱、恐慌、焦慮、憤怒、內疚、羞愧、缺乏自尊及人際關係等方面存在的問題。你可以把這本書作為一本工具書來讀，通過書中提供的各種實用方法和操作步驟來改變自己，使工作和生活的質量達到更高的層次。
圖書目錄
目 錄
前 言
這本書將如何幫助你
如何使用這本書
第1章 了解你的問題
第2章 關鍵在思維
第3章 了解與評估情緒
第4章 情境、情緒與思維
第5章 不自主的思維
第6章 證據在哪裡
第7章 替代或平衡思維
第8章 試驗和行動計畫
第9章 假設與核心信念
第10章 理解抑鬱
第11章 理解焦慮
第12章 理解憤怒、內疚和羞愧
跋
附 錄
致諮詢者的一封信
作者簡介
格林伯格是20世紀下半葉美國最重要的藝術批評家，也許是該時期整個西方最重要的藝術批評家之一。他被說成是美國“抽象表現主義”的主要發言人，正是他，使得波洛克（Pollock）、羅斯科（Rothko）等美國本土或移民畫家的名聲登上了世界舞台。
