珍菌養生豆腐

珍菌養生豆腐是一道菜品，主要食材有豆腐、珍菌。

基本介紹

• 中文名：珍菌養生豆腐
• 主要原料：豆腐，珍菌
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質，維生素
• 適宜人群：老少鹹宜

豆腐是人們餐桌上不可缺少的健康食品,含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物。常吃豆腐對防治呼吸、循環和消化系統等諸多疾病大有裨益。同時，豆腐不含膽固醇，脂肪含量也很低，平時膳食結構多加些豆腐類食物，對防治心、腦血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。

珍菌養生豆腐

製作方法：

1.將鮮筍放入鍋中煮熟，平鋪在盤子上。

2.將豆腐切成10厘米左右的方形，放到鍋中煎至金黃色，鋪在鮮筍上。

3.將珍菌放入鍋中炒熟，放在豆腐上即可。

4.檸檬作為點綴，也可以作為調味品，放在盤子邊緣。

廚師點評：鮮筍的營養價值很高，煮的時間過長會破壞其成分，8分鐘為最佳。