珍珠鳳翅膀是一道菜品,屬於河南菜。主料是雞翅等,配料是火腿等,調料為 料酒、江米酒、鹽等,通過炸後煨制的做法而成。
基本介紹
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製作材料
主料:雞翅(1500克) 草魚(150克)
調料:雞蛋清(50克) 豬油(煉製)(100克) 料酒(20克) 江米酒(25克) 鹽(10克) 味素(2克)胡椒粉(1克) 冰糖(5克) 醬油(15克) 大蔥(20克) 八角(5克) 澱粉(豌豆)(25克) 雞油(10克)
製作工藝
1.蔥和姜一半拍破,一半搗爛用料酒取汁;熟瘦火腿切成米;西米淘洗乾淨,用冷水浸泡2小時;小白菜洗淨。
2.肥雞翅膀清洗去掉殘存的毛,下入開水鍋內氽過撈出,抹乾水分,抹上江米酒,下入七成熱油鍋炸至呈淺黃色,放在砧板上,剁去翅尖,裝入墊粗竹蓆的沙鍋內,放入拍破的蔥姜、料酒、醬油、鹽、冰糖、大料和水(鍋內水以沒過雞翅為準),用盤蓋上,在旺火上燒開,撇去泡沫,移用小火煨至酥爛濃香。
3.將魚肉剁碎成魚茸裝入碗內,放入蔥姜酒汁、鹽、雞湯100毫升,攪上勁,加入雞蛋清、味素、胡椒粉、濕澱粉30克(澱粉15克加水15克)攪勻成魚茸料;撈出西米和火腿一直拌勻,撒在淨白布上,將魚茸料擠成2厘米大的丸子計20個,流上火腿西米,放抹油的盤內,即成透明的珍珠丸。
4.食用前8分鐘,將珍珠丸上籠蒸熟取出,裝在盤中,取出雞翅擺在珍珠丸的周圍,澆在原汁,同時將白菜下入油鍋加鹽炒入味,拼在雞翅的空間,鍋內放入雞湯100毫升、鹽、味素燒開,用濕澱粉20克(澱粉10克加水10克)調稀勾芡,澆蓋在珍珠丸上,淋雞油即成。
菜品口感
口味:原本味
珍珠透明,鳳翅紅亮,柔軟濃香。
食譜營養
雞翅:雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質,對於血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效。翅膀煮香菇,可將鉀硫胺基酸與香菇中的植物纖維發揮相乘效果,對於便秘有效,也可以預防中風及大腸癌。將雞翅膀與香菇一起烹煮,可使纖維效果加倍,對預防腦中風及大腸癌的效果提高。一般人都可食用。尤其適合老年人和兒童。
草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;並具有暖胃和中、平肝祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
西米:西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。
食譜相剋
與芝麻、菊花同食易中毒;
與芥末同食會上火。
營養成分
·熱量 (3493.68千卡);
·蛋白質 (288.03克);
·脂肪 (201.36克);
·碳水化合物 (114.88克);
·膳食纖維 (4.11克);
·維生素A (685.15微克);
·胡蘿蔔素 (2534.60微克);
·硫胺素 (0.46毫克);
·核黃素 (2.85毫克);
·尼克酸 (43.01毫克);
·維生素C (45.40毫克);
·維生素E (5025.38毫克);
·鈣 (495.52毫克);
·磷 (1614.45毫克);
·鈉 (6239.27毫克);
·鎂 (186.32毫克);
·鐵 (39.62毫克);
·鋅 (13.39毫克);
·硒 (174.10微克);
·銅 (0.26毫克);
·錳 (1.16毫克);
·鉀 (2457.02毫克);
·碘 (15.00微克);
·維生素B6 (0.17毫克);
·泛酸 (0.08毫克);
·葉酸 (38.95微克);
·維生素K (1.40微克);
·膽固醇 (922.50毫克);