《玩出意志力：掌握生命的主動權》是2017年長江文藝出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：玩出意志力：掌握生命的主動權
- 作者：吳淡如
- 出版社：長江文藝出版社
- 出版時間：2017年8月11日
- ISBN：9787535497765
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
柔軟與力量並具，寫給每一個渴望前行的人。
每個人都有自己的夢想，但沒有意志力，夢想就只是空想。人生多艱，真正讓你有能力去克服種種疑惑與難關的，是來自內心的意志力。
但你，真正了解“意志力”嗎？
意志力，不是懸樑刺股，也不驚天動地，它是一種“與自己對話” 的自勵機制。
意志力，是很好的玩伴，它的向光性很強，會讓你看見躲藏在角落的陽光。
用一種和自己玩遊戲的方法，玩出你的意志力。有了意志力，你就能掌握生命的主動權。
願你，自強而溫柔。
圖書目錄
第一部 用對方法，夢想變實際
你真的想要做好一件事，就會看見躲藏在角落的陽光/003
把恨意化為正向動力，就沒有什麼事能打倒你/010
把力氣放在重要的事情上，才是意志堅強/015
持續力要比爆發力關鍵，內心的想法要比耳朵堅定/022
如何選擇，決定了意志力的強弱/027
想要不受身邊的人影響，實在很難/031
覺醒須早，意志力的賞味期限並不長/038
不能馬上成功，卻可以馬上開始/043
你的意志力能幫你奪回人生主導權/049
培養意志力，從完成一件小事開始/055
第二部 與意志力做伴，遇見好的自己
你可以為自己培養三種意志力/063
專心一志，你能做的事比想像中還多/068
鍛鍊你的“成長型”意志力/073
改變自己，走出你的舒適圈/078
全心投入正在做的事/083
意志力也需要休息/089
把握每個訓練獨立自主的機會/094
意志力好的軍師是“理性思考”/101
自律與自我激勵，比本能更重要/106
意志力的能量比我們想像的更廣/111
第三部 不再虎頭蛇尾過一生，讓生命熱情勇敢又持續
不是要把別人打敗，而是要讓自己成長/121
成就自己，不要被僵化的制度卡住/127
走自己的路，讓別人去說吧/133
慢慢地，變成你期望的自己/138
別把焦點放在負面上，要正向發揮意志力/143
僅靠一鼓作氣的意志力，撐不久/149
不用茫然，很多事情直接去做就對了/155
善待未來的你，不要把責任丟給未來的自己/160
把時間用在值得的事上/165
其實你早就知道，只是沒有及早去做/169
後記 意志力就是你的生命力/175
作者簡介
吳淡如，台大法律系學士，台大中文研究所、台大EMBA雙碩士。現為知名作家及主持人，思考人生，一直是她的樂趣。抓住種種小確幸，人生就能有源頭活水來！中年之後，她*的自在是：再也不勉強自己，深信活得越久，就是活得越好！
