《王楠瑜伽<瑜伽初學者手冊>中英文對照（附光碟）》是2004-10科學出版社有限責任公司出版的一本圖書，作者是王楠。
基本介紹
- 作者：王楠
- ISBN：9787030142887
- 頁數：104
- 定價：30.00元
- 出版社：科學出版社有限責任公司
- 出版時間：2004-10
- 裝幀：平裝（帶盤）
- 副標題：瑜伽初學者手冊
內容介紹,作品目錄,
內容介紹
《王楠瑜伽:瑜伽初學者手冊(中英文對照)》對瑜伽的基本知識進行了全面的介紹，包括瑜伽的練習環境、用具、時間、著裝，練習瑜伽的體位提示，暖身的11種方式和2套初級練習套路。體位鍛鍊部分圖文並茂，好看易懂、可操作性強，是瑜伽初學者和愛好者的指導、參考用書。
作品目錄
一 什麼是瑜伽
1 瑜伽意為統一
2 瑜伽的益處
3 瑜伽簡介
二 如何開始瑜伽
1 練習環境
2 練習用具
3 練習時間
4 服裝建議
5 呼吸與放鬆
三 練習瑜伽體位的提示
四 初學者體位練習套路
……
附錄 瑜伽初學者感言
1 瑜伽意為統一
2 瑜伽的益處
3 瑜伽簡介
二 如何開始瑜伽
1 練習環境
2 練習用具
3 練習時間
4 服裝建議
5 呼吸與放鬆
三 練習瑜伽體位的提示
四 初學者體位練習套路
……
附錄 瑜伽初學者感言
