基本介紹
製作工藝,食譜營養,食譜相剋,所含營養素,
製作工藝
⒈ 將玉米須用溫水略泡,漂洗乾淨;
玉米須粥

⒌ 用白糖調味即可。
食譜營養
粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
食譜相剋
所含營養素
·熱量 (383.00千卡) ·蛋白質 (7.70克) ·脂肪 (0.60克) ·碳水化合物 (86.79克) ·膳食纖維 (0.60克) ·硫胺素 (0.16毫克) ·核黃素 (0.08毫克) ·尼克酸 (1.30毫克) ·維生素E (1.01毫克) ·鈣 (13.00毫克) ·磷 (121.80毫克) ·鈉 (2.44毫克) ·鎂 (34.30毫克) ·鐵 (1.26毫克) ·鋅 (1.46毫克) ·硒 (2.50微克) ·銅 (0.19毫克) ·錳 (34.01毫克) ·鉀 (97.50毫克)