玄空拳

玄空拳，又叫陰拳功，也稱陰手，是少林七十二藝中軟功內壯功法，屬陰柔之勁路。還稱井拳功，也可稱百步錘，是專供練習人身拳部的重要功法。為少林寺武僧經常研練的功夫。

基本介紹

• 中文名：玄空拳
• 門派：少林
• 出自：少林拳譜

玄空拳

訣雲

玄空拳訣妙無窮，衝擊空拳三十冬。

每天沖打三千拳，年深日久有玄功。

練法

1．每天夜半子時，向井中沖打三百拳至五百拳。沖打十五年，井中即有響聲，沖打三十年，可一拳擊打至水底，水即嘩嘩聲響，水花濺起。

2．每天早晨起來，面向太陽沖打五百拳。

3．每天晚間衝擊月亮五百拳，如果沒有月亮時，可以沖打燈燭，也打五百拳。

4．以上三法結合，每天習練三次，也可加上中午沖打太陽五百拳，每天保持兩千拳。平時有閒時，即可加打拳數五百至一千拳。30年苦修玄空拳功，可以在十步遠以內，舉拳沖之，敵人當即可倒地。但不可間斷練習，要持恆奮鬥，方保成功無誤。

功法略解

②玄空拳在少林武術技擊中也有一定的對攻搏擊效用。功夫練成後，與敵搏擊時，可拳擊人倒，重者傷及內部臟腑。敵來擊我，撥之則傷筋斷骨，重時可身亡喪命也，力不可擋；少林寺歷代都有精此技者，武僧有唐代伏虎，宋代靈丘，元代智安，明代了真、玄悲、玄魁，清代海潤、清雲等，精研此技，是少林寺眾武僧練武功的重要功夫。

③玄空拳在練習時應注意的要點：練此功夫心情不可急躁，不能急於求成，要有耐心、恆心。至少要15年初見功效，須30年純功方可成材，還不可中斷，停而不進便後退。

相關少林七十二藝

根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。

少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。