獨立姑娘：聊聊女性成長中的那些艱難時刻

內容簡介

真正的獨立，是精神獨立。

資深女心理師講述24位女性的精神蛻變，故事均來自現實生活，沉浸式展現女性從青澀依賴，到精神獨立的所有細節，幫你走出精神依賴、假獨立等心理暗地。

本書書寫了一些涉世未深的女性的故事。她們出身於有著不同缺憾的家庭，身上都有難以改變的缺點。她們依賴、脆弱、過分敏感、心理界限感模糊……

她們困於各自的人生短板中，難以活出令自己滿意的人生。

作者分別從友情、愛情、工作和自我四個方面，對她們的內心狀態進行了專業的心理分析和解讀，指出從女孩蛻變為獨立女性的關鍵時刻，並提出了行之有效的完善自我的建議和方法，對於涉世未深的女性來說，很有閱讀價值。

【精神不獨立的女性大概什麼表現？】

戀愛時，為什麼我總是更黏人的那一方？

總被閨蜜傷害，為什麼總不能果斷和她絕交？

明明經濟獨立，為什麼對另一半仍舊沒有安全感？

工作不開心，能力又不差，卻為什麼沒有勇氣辭職？

那些潛在的依賴心，正悄悄蠶食著她們的人生……

【從青澀女孩到獨立女性，要經過哪幾個階段的蛻變？】

一般來說，女生一生有四個基礎關隘要過：閨蜜關、男人關、工作關和自我關。

每渡過一個關隘，你就精神獨立更進一步。

湯圓，

曾用筆名陳漫初，畢業於北京師範大學套用心理系，國家認證心理諮詢師。擅長親密關係、個人成長等領域。多年心理諮詢從業經驗，實踐中積累了大量心理諮詢案例，對當下都市人的生存焦慮、情感焦慮、自我定位焦慮等有著深入的理解。

人氣心理公號專欄作者，其文章溫暖而不失深刻，深受讀者喜愛，常被轉載於壹心理、心理公開課等知名公號，文章全網閱讀量數百萬，如《渴望愛又怕受傷害，是你最大的阻礙》《關係里最重要的是舒服》《評價能傷害你，是你親手遞的刀》等。

第一章：關於情感——為什麼對方能輕易左右你的情緒和感受？

怎樣用愛修補你內心深處的傷痛 003

感情里，有時候需要更加直接的表達 013

分離，是為了更好的相遇 021

我願意承擔愛情的苦與痛 031

沒關係，你只是為了保護自己 039

我愛你就是這么不講道理 047

我的身體在誠實地說愛你 055

愛不應該成為你情感勒索的工具 063

給分手一個告別儀式 073

第二章：關於社交——為什麼周圍的關係總讓你感覺不舒服？

在關係中最重要的是讓人覺得舒服 085

如何讓對方覺得我懂你 093

你在關係里小心翼翼的樣子讓人很心疼 103

做一個真真實實有脾氣的人 113

評價能傷害你，是你親手遞的刀 123

第三章：關於自己——你會經常對自己感到不滿意嗎？