營養燕麥粥是一道美食，製作原料主要有。是一道美食，製作原料主要有燕麥，百合，紅棗，蓮子，葡萄乾，蜂蜜或紅糖。 基本介紹 中文名：營養燕麥粥主要食材：燕麥，百合，紅棗，蓮子配料：葡萄乾調料：蜂蜜或紅糖 製作步驟1.將適量紅棗，百合，蓮子洗淨，放入小鍋中。2.加大半鍋水，大火燒開後轉小火，煮15分鐘左右。3.加入燕麥，再繼續小火煮15分鐘左右。4.等水蒸發得差不多了，就可以關火了。盛入碗中，撒上一些葡萄乾，加入蜂蜜或紅糖攪拌均勻，開吃啦~~小心燙到喔，呵呵。
