營養決定健康（女性篇）

《營養決定健康:女性篇》選取22例當代職業女性中典型的營養問題，逐一分析，逐一解讀，並提供恰當合理的解決辦法和營養建議。

基本介紹

• 書名：營養決定健康:女性篇
• 作者：荀曉霖
• ISBN：9787509120255 
• 定價：26.00元
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2009年
• 開本：16開

內容簡介

時代發展，社會競爭越發激烈，當代職業女性工作家庭一肩挑，承受了很大的壓力，身體健康也會受到影響。《營養決定健康:女性篇》選取22例當代職業女性中典型的營養問題，逐一分析，逐一解讀，並提供恰當合理的解決辦法和營養建議，具有很大的實用價值和深遠意義。

《營養決定健康:女性篇》適合知識女性及營養保健師、公共營養師參考借鑑。

作者簡介

荀曉霖，北京軍區總醫院營養醫師，醫學營養學碩士畢業。健康教育專家，衛生部專家講師團成員，《醫食參考》副主編，《健康時報》《北京青年報》等多家報紙、雜誌特約營養顧問。在多家大型媒體宣傳營養學知識，專場講座數百場，發表論文20多篇、科普文章千餘篇，出版圖書十餘本。

目錄

1．食物是強身的良藥

2．水——容易被人忽視的“液體黃金”

3．科學飲食戰勝子宮肌瘤

4．當代女性一日三餐巧安排

5．辦公族女性營養強身計畫

6．辦公族女性營養美顏計畫

7．跟我吃，重拾好睡眠

8．科學飲食，輕鬆到“胃”

9．讓合理飲食成為您的護膽英雄

10．警惕貧血正悄悄襲來

11．食物聯軍對抗尿路感染

12．女人的骨頭為何這么脆

13．合理營養為女人解除關節之痛

14．為什麼偏頭痛偏“疼”女人

15．擁抱更年期的幸福生活

16．科學膳食為您驅散憂鬱的陰霾

17．總覺得“慵懶”為哪般

18．警惕身邊的危險——“微生態失衡”

19．跟我吃，不受痛風之苦

20．警惕“胡吃海喝”綜合徵就在您身邊

21．當感冒糾纏上您的時候

22．當心，腫瘤並不遙遠

……