基本介紹
- 中文名：燕麥豆沙醪糟
- 原 料：醪糟（米酒）、豆沙
- 操 作：準備米酒、燕麥、紅豆沙
- 操 作2：煮開4分鐘
原 料,操 作,貼士,
原 料
操 作
1、準備米酒、燕麥、紅豆沙。
2、鍋中放入適量水，加入米酒，紅豆沙調開。
3、煮開4分鐘。
4、加入快熟燕麥再煮分鐘即可。
貼士
1、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便乾，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。
2、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
3、燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥片即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工製成的綠色食品。營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。
4、酒釀與木瓜不相上下，而且又不分季節隨時可以吃，平常也可以用來煮水喝。酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。南方人會給坐月子的女人喝這個酒釀，味甘辛性溫，益氣、生津、活血。營養價值:燕麥 - 有名雀麥米、杜姥草、牛星草、野小麥、野大麥。燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能... 詳細 所有燕麥菜譜
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