焦慮障礙的正念療愈之路

《焦慮障礙的正念療愈之路》，是2023年華齡出版社出版的圖書，作者張海敏。

基本介紹

• 中文名：《焦慮障礙的正念療愈之路》 
• 作者：張海敏 
• 出版時間：2023年7月 
• 出版社：華齡出版社 
• 出版地：北京 
• ISBN：9787516925805 
• 定價：79 元 

內容簡介

作者張海敏作為國內知名的通過正念來治療焦慮的專家，經過多年實踐獨創了“四輪驅動”治療方案。

其中詳細介紹了如何應對焦慮障礙的身體症狀的四步法，包括第一步，必要時做檢查，第二步，學會自己緩解身體不適；第三步，打開心結，第四步，調整個性。同時獨家提出了有效化解焦慮障礙軀體症狀的四步驟，包括第一步，改變對情緒的誤解；第二步，學會面對情緒時不焦慮；第三步，打開心結；第四步，調整個性等等。

值得一提的是，書中有大量真實個案，詳細而生動地介紹了原本焦慮的各行業人士跟隨作者的治療方案進行練習後，最終獲得成長和療愈，值得廣泛傳播普及。

作者簡介

作者張海敏，國內知名的通過正念來治療焦慮的專家，經過多年實踐獨創了“四輪驅動”治療方案。