《無肚一身清：暢快的臟器按摩全圖解》是2008年7月1日北京科學技術出版社出版的一本圖書。
基本介紹
- 書名：無肚一身清：暢快的臟器按摩全圖解
- 作者：(韓國)李汝明
- 譯者：王寧
- ISBN：9787530437001、7530437003
- 頁數：165頁
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2008年7月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
作者：(韓國)李汝明 譯者：王寧
李汝明，韓國高麗大學英語英文系學士，圓光大學研究生院東方學系碩士，現在圓光大學攻讀博士學位。韓國healingtao協會會長，李汝明臟器按摩研究院院長。李汝明先生將世界著名的氣功專家Mantakchia開創的healingtao最早介紹到韓國，他汲取healingtao的核心精髓，結合人體內臟器官的具體特點，開發出臟器按摩體系，並大力推廣。現在李汝明先生開創的臟器按摩已經在美國的25個城市和歐洲的10個國家得到了廣泛關注。
臟器按摩的核心是通過對心、肝、肺、腎等器官的直接刺激，促進體內毒素迅速排出，幫助各個器官恢復正常功能。身體內部的環境變得潔淨了，腹部贅肉和各種皮膚問題等自然也得到改善，因此，除了自然醫學界之外，美容纖體業也開始關注臟器按摩。現在，韓國的很多醫院和健身機構已經把臟器按摩作為核心的保健方法。
《無肚一身清：暢快的臟器按摩全圖解》一書將臟器按摩方法體系化，使讀者在日常生活中也能輕鬆地掌握和實踐，從而擺脫了依賴專業按摩師的被動地位。此外，書中還附加了腸運動、呼吸法、臟器解毒法等輔助方法，幫助讀者獲得更加明顯的按摩效果。無論是誰，都能在書中找到通向健康和美麗的捷徑！
內容簡介
《無肚一身清:暢快的臟器按摩全圖解》主要內容：臟器按摩通過推拿揉摸，深入按摩到“人體的根源”——五臟六腑，通過對心臟、肺、肝臟、腎臟等器官的直接刺激，促進體內毒素迅速排出，幫助各個器官恢復正常功能。身體內部的環境變得潔淨了，腹部贅肉和各種健康問題自然也就得到了改善。
人們為了健康和美麗，不惜投入大量的金錢和精力，進行著各種各樣的努力和嘗試，如減肥、塑身等等，但是這些方法如不能觸及身體的根源，不能恢復內臟器官的功能，往往都是收效甚微，甚至徒勞無功的。臟器按摩是一種可以解決上述問題的完美方法，它不但能讓我們同時收穫健康和美麗，最重要的是簡單方便，誰都可以自行練習，你當然也行！
目錄
第一部分 為什麼要進行臟器按摩？
臟器按摩幫你減掉內臟脂肪
你知道自己是什麼體型嗎？
臟器按摩幫你排出體內的毒素
臟器按摩幫你保持健康
臟器按摩，你問我答！
第二部分 臟器按摩手法圖解
按摩準備
臟器按摩的具體過程
熱身按摩：收尾按摩
肚臍按摩：使五臟六腑的功能更加活躍！
腹部按摩：可以有效地幫助排出身體內的毒素！
腹腦按摩：有效提高消化器官的功能！
小腸按摩：增加小腸的吸收功能，抑制食慾！
大腸按摩：促進腸運動，清除宿便！
肝部按摩：增強肝臟功能，促進脂肪代謝！
胃部按摩：恢復胃部肌肉的彈性，改善脾胃功能！
腎臟按摩：促進血液淨化，消除水腫！
膀胱按摩：有效地預防和緩解膀胱疾病！
子宮、卵巢按摩：遠離婦科疾病，女性健康的根本！
任脈按摩：可以有效地幫你緩解壓力，放鬆身心！
肺部按摩：促進全身血脈暢通！
心臟按摩：增強心臟酌功能，遠離心臟疾病1
6項腸運動，清除腹部贅肉
兩個人相互按摩
第三部分 各種針對性的臟器按摩
根據不同的腹部形狀，選擇不同的按摩
針對“年輕女性肥胖”的臟器按摩
針對“中年女性肥胖”的臟器按摩
針對“男性肥胖”的臟器按摩
針對“幼兒、青少年肥胖”的臟器按摩
針對“老年肥胖”的臟器按摩
第四部分 臟器按摩與美容
內臟健康，皮膚才會變漂亮
能消除痤瘡的臟器按摩
健康的生活習慣，預防並緩解痤瘡
能消除色斑的臟器按摩
健康的生活習慣，預防和消除色斑
第五部分 提高按摩效果的輔助方法
輔助方法之一——腹肌運動
輔助方法之二——氣功呼吸法
輔助方法之三——3日臟器解毒法
輔助方法之四——加強臟器解毒效果的食物
輔助方法之五——科學健康的飲食習慣
第六部分 腹部按摩器
自我臟器按摩的好幫手——腹部按摩器
附表 臟器按摩收腹計畫日誌
