基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
按摩是一種簡、便、易、廉的中醫療法。普通百姓若能正確運用，將起到明顯的強身健體、祛病延年的作用。《無師自通學按摩(雙色版)》作者將通過簡練的文字、清晰的圖片和生動的DVD光碟教給您正確的按摩基本學位、主要手法和常見的治療方法，讓您一看就懂，一學就會，一用就靈。 願《無師自通學按摩(雙色版)》能給您和您的家人帶去健康、快樂！
圖書目錄
第一部分 常用穴位
一、取穴方法 2
二、頭面部穴位 3
三、軀幹部穴位 9
四、四肢部穴位 14
五、足部反射區 18
六、常用耳穴 20
第二部分 常用手法
1 一指禪推法 24
2 滾法 25
3 拿法 26
4 揉法 27
5 摩法 28
6 抹法 29
7 掃散法 30
8 推橋弓 31
9 搓法 32
10 抖法 33
11 點法 34
12 推法 35
13 擦法 36
14 按法 37
15 拍法 38
16 捻法 39
17 彈撥法 40
18 捏法 41
19 振法 42
20 拔伸法 43
21 搖法 46
22 扳法 48
23 背法 50
24 足部按摩常用手法 51
第三部分 常見疾病按摩
一、感冒 62
二、咳嗽 67
三、支氣管炎 68
四、肺炎 69
五、慢性咽炎 70
六、頭痛 71
七、眩暈 75
八、失眠 78
九、面神經麻痹 82
十、三叉神經痛 86
十一、近視 89
十二、耳鳴 91
十三、牙痛 94
十四、鼻炎 96
十五、胃痛 98
十六、胃下垂 101
十七、呃逆 105
十八、嘔吐 108
十九、腹痛 110
二十、腹瀉 112
二十一、便秘 114
二十二、痔瘡 117
二十三、糖尿病 119
二十四、慢性膽囊炎 122
二十五、高血壓病 123
二十六、閉經 126
二十七、痛經 128
二十八、月經不調 130
二十九、更年期綜合徵 131
三十、陽痿 134
三十一、前列腺增生 136
三十二、頸肩部疲勞和不適 138
三十三、頸椎病 141
三十四、落枕 158
三十五、肩周炎 160
三十六、網球肘 168
三十七、腕部疼痛 171
三十八、彈響指 176
三十九、急性腰部軟組織損傷 179
四十、慢性腰肌勞損 181
四十一、腰椎間盤突出症 183
四十二、強直性脊柱炎 186
四十三、膝部疼痛 188
四十四、小腿抽筋 197
四十五、踝關節扭傷 199
四十六、跟痛症 201
四十七、平足症 203
第四部分 小小保健操，全身都健康
一、如何“坐立臥行” 206
二、腰背部肌肉鍛鍊法 208
三、消除腰部不適感的方法 209
四、辦公室一族脊柱保健操 212
附錄 貼敷療法
一、原理 214
二、用品介紹 214
三、選穴原則 215
四、操作方法 215
五、適應範圍 215
六、注意事項 216
……
