《無壓力更快樂：瞬間釋放壓力的100個妙招》是減壓小分隊創作的性格與情緒類書籍。
基本介紹
- 書名：無壓力更快樂：瞬間釋放壓力的100個妙招
- 作者：減壓小分隊
- 類別：性格與情緒
- 定價：35.00元
- 出版社：北京《電信技術》雜誌社
- 出版時間：2014-01-01
- 著作權方：人民郵電出版社
圖書簡介,編輯推薦,作者簡介,
圖書簡介
這本書介紹了100個減壓妙招，用來幫助讀者緩解壓力，這些妙招簡單有效，不受時間和場地限制，花費幾分鐘做練習，讓壓力在做放鬆的過程中一點點地減去，直到最後從生活中消失，幫助你重新煥發精神和活力！
編輯推薦
《無壓力更快樂：瞬間釋放壓力的100個妙招》選題新穎，寫法新穎，內容實用、簡潔，一目了然。本書配備大量插畫，圖文並茂、形式生動、通俗易懂。本書實用性強，互動性和趣味性，提供切實可行的技巧和建議。本書提供的練習大部分簡單實用，有的具有很強的趣味性和參與性。趣味性與實用性是本書最大的特色。練習與遊戲是培訓過程中經常用到的教學形式，練習具有很強的參與性和趣味性，深受讀者喜愛。
作者簡介
減壓小分隊主要成員介紹網友極速陽光：自營公司，曾在公司快速發展期，遭遇抑鬱症，從此踏上修養身心探索之路，數年時間不但成功自救，還幫助無數人成功釋放壓力、重獲生活熱情。崇尚心靈自由、簡單生活，擅長幫助別人建立理性思維模式，重塑情緒控制力。網友劉創：心理學博士，曾從事高校心理學講師，現為人力資源專家，負責公司員工EQ減壓訓練，擅長人際溝通與衝突管理培訓，成功引導員工消除職業倦怠、重獲工作熱情。擅長培養員工思維縝密、冷靜處事的工作習慣。
