濕寒體質

濕寒體質

中醫理論認為:人體是平衡的有機整體,體弱的根本是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩,導致陰陽失調。具體表現:內臟下垂,對營養物質消化和吸收功能減弱,以至身體對熱量吸收減少,身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴,常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、唇色淡,怕冷、怕吹風、手腳冰冷,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經常遲來,血塊多,舌頭顏色為淡紅色。

基本介紹

  • 中醫學名:濕寒體質
  • 主要症狀:內臟下垂,臉色蒼白
  • 主要病因:內部陰氣過剩
  • 傳染性:無傳染性
  • 是否進入醫保:否
  • 基礎原理:人體是平衡的有機整體
後天成因,自我鑑定,日常飲食,

後天成因

寒性體質的後天成因
1、飲用水分過度。過度飲用可樂、果汁。
2、食物營養不足。
3、喝酒、抽菸、打麻將。這樣會使身體裡面抗黑激素,血清素等使體溫上升的激素分泌不足,造成輕度的憂鬱症。
4、心境不寬,常勃然大怒。生氣時,身體裡面不斷分泌腎上激素在你發怒時會被使用一空,結果只能從其他內臟中釋放出養分來補足。當一下子被大量使用的養分超過內臟、血管和其他細胞所需養分時,多餘養分會排泄到毛髮和尿液中,造成“氣得直冒冷汗”,此外,從肝臟大量合成膽固醇會依附在血管上,引發動脈硬化,過度釋放的葡萄糖也可導致糖尿病。

自我鑑定

1、上廁所時有殘尿感,尿量很少。
2、排尿困難,下腹部有抵抗感。
3、體力衰弱,無法承受長時間的工作和家務。
4、身體寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不著。
6、下肢特別寒冷。
7、易上火、頭暈、口渴。
8、一到傍晚,腳就有些腫脹。
9、長時間站立後,腳部感覺像木頭一樣。
10、時常有疲勞、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往廁所跑。

日常飲食

因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來鎮靜它;晚上少喝啤酒,因為啤酒屬寒性的,喝到胃裡,中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現腰酸背痛
因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物,它們具有溫中,補虛,助陽、驅寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止濕氣聚集體內。
當然,寒性體質的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不錯的選擇,可自行選配。
少吃寒涼的食物,運動鍛鍊,增強自己的體質.大棗,山楂,櫻桃,石榴,荔枝,青果,榴槤,木瓜,橘,柑,白果等都屬於溫熱性水果
這些是祛濕的食物:玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋蔥,馬齒莧,I鯽魚

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