《潤腸通便特效食譜》是中國紡織出版社2011年4月1日出版的圖書。
基本介紹
- 書名：潤腸通便特效食譜
- 作者：莊福仁
- ISBN： 9787506473149
- 定價：25
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間： 2011年4月1日
- 開本：16
內容介紹,圖書目錄,
內容介紹
《潤腸通便特效食譜》特點：177道告別便秘的高纖美食：精選177道美味養生食譜，營養師推薦富含高膳食纖維的食材，發揮驚人的食療效果：享用美食，同時也能吃出健康、遠離便秘。6大類清腸排便的健康食材：不僅要“選對”食物，也要“吃對”！吃對食物，就不便秘。書中介紹了消除便秘的通便食物、食物營養配對食譜，加上營養師分析的膳食纖維和各類營養素的含量，輕鬆掌握膳食纖維攝取量，擺脫隱疾。
西醫、中醫、營養師聯手出擊，戰勝便秘：提出生活保健的方案，簡單實用的方法防治便秘，從食物和生活習慣、日常保養著手，依照不同體質和情況，由專業醫生對症下藥，治療便秘。並配合季節變換，選用不同的食材進行食療，效果遠勝藥物！
圖書目錄
一 不可不知的潤腸通便9大問題
二 177道潤腸通便特效食譜
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