潤肺止咳-宮保雞丁

潤肺止咳-宮保雞丁

宮保雞丁由雞脯肉、花生米和一定量的乾紅辣椒等輔佐材料炒制而成的一道菜,具有潤肺止咳的功效。

基本介紹

  • 中文名:潤肺止咳-宮保雞丁
  • 主要食材雞脯肉250克、油炸花生米50克
  • 口味:家常味
  • 工藝:炒
材料,烹飪步驟,小技巧,特別提醒,

材料

雞脯肉250克、油炸花生米50克、精鹽2.5克、醬油20克、醋8克、味素2克、白糖5克、乾紅辣椒10克、紹酒25克、花椒20粒、蔥15克、薑片5克、蒜片5克、濕澱粉35克、色拉油80克

烹飪步驟

1、將乾紅辣椒去籽,切成2 厘米長的節。
2、將雞脯肉拍松,剞上0.3厘米見方的十字花紋,再切成2厘米見方的丁,加鹽1克,醬油10克,濕澱粉30克,紹酒10克,拌勻。用精鹽、白糖、醬油、醋、紹酒、味素、濕澱粉調成芡汁。
3、炒鍋置旺火上,下油燒熱,入入乾紅辣椒煸香,下花椒、雞丁炒散,加姜、蒜、蔥,炒出香味後,烹入芡汁,加入花生米炒勻即成。

小技巧

雞丁上漿要厚薄適度,並要攪拌一勁。花椒要炒至呈棕色,過火香而不麻,欠火麻而不香。

特別提醒

熱性體質及腸滑便泄者不宜食用。

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