潛心研究

基本介紹

• 中文名：潛心研究
• 主要食材：新鮮綠葉菜 必須是綠葉菜，液體
• 分類：greensmoothie，早餐，奶昔，代餐

用料

材料	用量
新鮮綠葉菜 必須是綠葉菜	2cup
液體	2cup
成熟水果	3cup
補充劑	適量

做法

1. 做法：先混合綠葉蔬菜和水等液體再放入草莓，藍莓，香蕉攪打至慕斯狀即可下面和大家分享一下國外的配方
2. 很多朋友都在問我賣的什麼牌子的亞麻籽粉和小麥胚芽，我是淘寶代購的。牌子請看照片。這是亞麻籽粉------------------
3. 這是小麥胚芽------------------
4. 菠菜60g 水180g 橙汁180g 草莓150g 藍莓160g 香蕉2根
5. 菠菜90g香菜30g水480g鳳梨120g芒果210g牛油果半個
6. 菠菜60g椰水240g青提300g黃桃360g
7. 菠菜60g杏仁奶480g櫻桃300g香蕉2根肉桂粉1tsp可可粉2tbsp
8. 菠菜60g水480g鳳梨120g芒果140g香蕉2根
9. 菠菜60g水480g藍莓160g混合莓140g香蕉2根奇異果一個牛油果半個先更新這么多……