《滾蛋吧！抑鬱君》是2019年由百花洲文藝出版社出版的圖書，作者是金尚。
出版信息,內容簡介,作者介紹,目錄,
出版信息
內容簡介
《滾蛋吧！抑鬱君——心的重建》是《永遠成長的蘋果樹》的下部。《滾蛋吧！抑鬱君——心的重建》是以病人身份進行敘述，引發讀者的同感和共鳴。作品《滾蛋吧！抑鬱君——心的重建》中運用很多自我的心理分析，讀者可以看到作者是怎樣一步步走出抑鬱。《滾蛋吧！抑鬱君——心的重建》抓住當下人們心中的痛點：比如寒門如何出貴子？小白菜如何長成參天大樹？等。
作者介紹
金尚，心理師。心理健康教育碩士。壹點靈平台心理專家、認證心理督導師、國家二級心理諮詢師、高校心理教師。2018年1月出版《永遠成長的蘋果樹——走出抑鬱尋找真我》。
目錄
序 滾蛋吧！抑鬱君
第一篇 重寫人生劇本
1、 被辜負的人生，也不會失格
2、 你的腳本你做主
3、擁抱你的內在小孩
4、療愈你的內在小孩
5、沒有百分百理想的原生家庭
6、媽媽，你愛我嗎
7、與自己和解
8、靜心零極限
9、快樂，與陰影相伴的人生
10、沒有你的劇情，你是誰
11、 無法表達憤怒的人生是抑鬱的
12、學會說不：無敵意的堅決
13、痛，並快樂著
第二篇 當下覺醒之道
1、 活在當下的覺醒
2、 懂事的孩子，經歷過怎樣的絕望
3、 走出受害者心態，且於我終結
4、 樊勝美們的自救之路
5、 付出VS索取
6、每一次洗腦或偷窺，都是對我的侵略
7、你活那么累，是因為三觀太正
8、你可以堅強，你也可以脆弱
9、誰不是一邊疼痛，一邊成長
10、不討好世界，我只取悅自己
11、你看起來特么好欺負，所以你被欺負了
12、 你拒絕得起的東西，才是你的資本
13、把攻擊力轉化為創造力
第三篇 靈悟生而為人
1、 你特么恐懼金錢，所以你沒有錢
2、 你敢不敢成功
3、 成功才是成功之母
4、 你為什麼還沒有成功
5、 愛上不完美的自己
6、 活得好，你問心無愧
7、 生命中發生的所有事情，都是最好的安排
8、 人生本來如大夢——讀《前世今生》
9、這一生為何而來——讀《活出生命的意義》
10、生命是一次又一次的斷舍離——讀《斷舍離》
11、身體會告訴你，關於情緒的秘密——讀《生命的重建》
12、凡殺不死我的，必使我更強大——讀《野性的呼喚》
13、金尚的十六行彩虹詩
附：
1、重啟胎內的記憶
2、改寫父母的故事
3、自我生命的重建
後記：
人格解體的前世今生
第一篇 重寫人生劇本
1、 被辜負的人生，也不會失格
2、 你的腳本你做主
3、擁抱你的內在小孩
4、療愈你的內在小孩
5、沒有百分百理想的原生家庭
6、媽媽，你愛我嗎
7、與自己和解
8、靜心零極限
9、快樂，與陰影相伴的人生
10、沒有你的劇情，你是誰
11、 無法表達憤怒的人生是抑鬱的
12、學會說不：無敵意的堅決
13、痛，並快樂著
第二篇 當下覺醒之道
1、 活在當下的覺醒
2、 懂事的孩子，經歷過怎樣的絕望
3、 走出受害者心態，且於我終結
4、 樊勝美們的自救之路
5、 付出VS索取
6、每一次洗腦或偷窺，都是對我的侵略
7、你活那么累，是因為三觀太正
8、你可以堅強，你也可以脆弱
9、誰不是一邊疼痛，一邊成長
10、不討好世界，我只取悅自己
11、你看起來特么好欺負，所以你被欺負了
12、 你拒絕得起的東西，才是你的資本
13、把攻擊力轉化為創造力
第三篇 靈悟生而為人
1、 你特么恐懼金錢，所以你沒有錢
2、 你敢不敢成功
3、 成功才是成功之母
4、 你為什麼還沒有成功
5、 愛上不完美的自己
6、 活得好，你問心無愧
7、 生命中發生的所有事情，都是最好的安排
8、 人生本來如大夢——讀《前世今生》
9、這一生為何而來——讀《活出生命的意義》
10、生命是一次又一次的斷舍離——讀《斷舍離》
11、身體會告訴你，關於情緒的秘密——讀《生命的重建》
12、凡殺不死我的，必使我更強大——讀《野性的呼喚》
13、金尚的十六行彩虹詩
附：
1、重啟胎內的記憶
2、改寫父母的故事
3、自我生命的重建
後記：
人格解體的前世今生
