滑雪運動指南

《滑雪運動指南》是2004年人民體育出版社出版的圖書，作者是單兆鑒。

基本介紹

• 書名：滑雪運動指南
• 作者：單兆鑒
• 出版社：人民體育出版社
• 出版時間：2004年2月1日
• 頁數：289 頁
• 定價：19 元
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787500925125

內容簡介

　本書的讀者對象是滑雪的初學者、初級者、中級者，滑雪場教練員，滑雪場投資者、管理者，以及廣大滑雪愛好者。

　本書在編寫當中，參閱了瑞士、日本以及歐美等國家的相關教材、圖文資料。

瑞士Voelkl（沃克）和TOK0（濤克）公司在中國的總代理——北京冰雪游體育器材有限公司“雪山情”滑雪器材專專賣店提供了大量的照片及先進的圖文資料，並參加了編寫工作。

河北省崇禮縣塞北天然滑雪場提供了技術圖片拍攝場地。

中國第一位世界滑雪冠軍、塞北滑雪場教練員郭丹丹是本書技術示範的主要角色。華北地區滑雪冠軍馬良先生槳狼諒也參與拍攝了本書中的技術示範動作。

本書作者單兆鑒先生是中國第一位全國滑雪冠軍，從事滑雪運動50年，曾擔任原國家體委滑雪處處長、中國滑雪協會秘書長、中國滑雪隊領隊、亞洲冬季兩項滑雪聯盟技術部主任，現任中國滑雪協會技術顧問、全國場地器材技術委員會副主任說乘阿、塞北滑雪場總教練，現致力於滑雪技術理論及滑雪場建設規劃的研究。

中國滑雪協會主席王揖濤先生，副主席任洪國先生、藍力先生對本書的編寫給予了積極的鼓勵與支持。

目錄

一、滑出健康滑向時尚

（一）滑雪（含趨嘗項賞雪、踏雪、玩雪）的頌歌

（二）滑再檔市禁雪運動無限魅力

（三）學會滑雪不困難

（四）少兒滑雪好處多

（五）準備齊全就出發

（六）自我健康常用檢測指數

二、滑雪運動面面談

（一）滑雪的昔日、昨日、今日與明日

（二）滑雪運動門類多

（三）滑雪發展六趨勢

三、安全、科學跨進滑雪的阿戲講她門檻

　（一）器材選用有學問

　（二）選擇場地求實際

　（三）雪場標識要熟悉

　（四）安全放在第一戒判籃位

　（五）請位教練員不多餘

　（六）滑雪初學十禁忌

四、磨刀不誤砍柴功——滑雪之前三步曲

（一）先備器材——後上陣

（二）熱身活動——要認真

（三）感悟雪性——全身心

五、量力而行學滑雪遠離傷害求安全

（一）學習難度排先後

（二）“欲速則不達”——不要喊“請讓開！”

（三）“初生牛犢”別撞虎“老牛”也應繞開走

（四）滑雪外傷可預防

（五）面部皮膚要保護

（六）其他傷害莫忽視

（七）滑雪應該有保險

六、《滑雪者行為及安全守則》須遵守

（一）滑雪者要知深淺《滑雪者守則》須遵守

（二）《滑雪者行為及安全守則》要點

七、滑雪滑降——勇敢者的啟程

（一）滑降的招數知多少

（二）滑雪（滑降）的基本姿勢列第一

（三）主動跌倒與站起

　……

八、穿雪板登山（坡）的技術

九、滑雪轉彎　其樂無窮

十、不同雪質的轉變彎

十一、滑雪技術從頭練　能力提高無上限

十二、滑雪講行話——高山滑雪的術語

十三、滑雪板的維護和塗蠟

十四、高山滑雪技術二十問

十五、單板滑雪新潮流

十六、乘坐索道有規則

十七、越野滑雪套用更廣泛

十八、滑雪場內娛樂項目多　任君去挑選

十九、國際與國內滑雪主要賽事及競賽項目

二十、參加競賽　勇謀結合

二十一、中國滑雪文化歷史淵源

二十二、中雪運動之最（摘要）

二十三、怎樣成為中全催國滑雪協會的會員

二十四、修建滑雪場十五字塊

二十五、國內的滑雪場有特點

二十六、留下作業試試看

十五、單板滑雪新潮流

十六、乘坐索道有規則

十七、越野滑雪套用更廣泛

十八、滑雪場內娛樂項目多　任君去挑選

十九、國際與國內滑雪主要賽事及競賽項目

二十、參加競賽　勇謀結合

二十一、中國滑雪文化歷史淵源

二十二、中雪運動之最（摘要）

二十三、怎樣成為中國滑雪協會的會員

二十四、修建滑雪場十五字塊

二十五、國內的滑雪場有特點

二十六、留下作業試試看