《準媽媽十月懷胎好孕記》從實際生活出發，根據孕婦的情況和孕產各階段可能出現的不同反應，為其提供合理、科學的孕產知識幫助。從懷孕之初的日常保健到孕產期的飲食安排，從胎兒成形期的呵護到實用有趣的胎教方案。從孕婦的健康到新生寶寶的護理，《準媽媽十月懷胎好孕記》都會進行詳細的介紹。讓每對夫妻都能享受到懷孕所帶來的快樂，摒棄一切不安情緒，平安度過孕產期。
基本介紹
- 書名：準媽媽十月懷胎好孕記
- 出版社：上海科學普及出版社
- 頁數：272頁
- 開本：16
- 定價：29.80
- 作者：李翠美
- 出版日期：2012年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787542753281
- 品牌：上海科學普及出版社
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《準媽媽十月懷胎好孕記》由李翠美編寫。經過充足的準備，孕期終於來臨。突來的生理不適反應，十月懷胎所帶來的艱辛和幸福，對每個家庭來說，都是一種不可多得的人生體驗。但是，小夫妻們真的能正確對待孕產期生理及心理上的轉變嗎？孕妻為什麼會產生忽喜忽悲的情緒？胎兒是怎么一點點在媽媽肚子裡成長起來的？從懷孕到生產再到新生寶寶的護理，這些細節此書將以通俗詼諧的語言，為讀者一一講述，為您助“孕”。
圖書目錄
第一章大肚媽媽的心理指導
孕婦情緒與胎兒發育
別讓不良情緒傷害腹中胎兒
孕婦焦慮，傷己又傷兒
不良心理對孕期母子傷害甚大
孕婦的三種常見心理問題
如何做好孕產婦的心理工作
關注孕產婦的心理健康
女性妊娠期的心理變化
放鬆心情，調整孕婦心理壓力
淡雅色調讓孕婦情緒穩定
孕中保持好心情的方法
孕婦好心情，丈夫責任大
第二章十月懷胎的苦與樂
胎兒生長曆程早知道
胎盤：連線循環幫助物質代謝的重要器官
臍帶：輸送營養的樞紐
羊水：胎兒的生命之水
胎動：胎兒健康與否的直接表現
胎位：讓生產變得一目了然
孕期常見生理問題
腰酸背痛正常嗎
是什麼引起的頭暈症
吐個不停怎么辦
不想吃肉應補充脂肪
為什麼孕期愛氣喘
孕期出現痔瘡怎么辦
難看的妊娠紋
懷孕為什麼會長斑
孕婦為什麼容易腿抽筋
孕中的睡眠障礙問題
肚子痛是寶寶出問題了嗎
懷胎十月，母親和胎兒的變化
第一月：胚胎剛剛形成
第二月：愛吐愛睡覺
第三月：真正的“胎兒”成形了
第四月：胃口大好肚漸大
第五月：令人驚喜的胎動
第六月：孕婦變得越來越懶
第七月：身體疲乏腰背痛
第八月：我怎么又開始嘔吐了
第九月：保持靜養很重要
第十月：積極迎接胎兒的出生
第三章讓寶寶在胎教中成長
胎教與胎兒能力
胎教的秘密
經過胎教的孩子更優秀
胎教，讓胎兒更早慧
胎兒時期的大腦發育
神奇的胎兒反應
父母應了解的胎教方法
什麼是音樂胎教
孕中期，多和胎兒聊聊天
孕中也能和胎兒玩遊戲
運動也是一種胎教
“斯瑟蒂克”式胎教
保持良好的胎教心理
呼吸有助良好胎教
胎教，父親應該怎么做
第四章分娩的時刻到來了
分娩前的準備工作
提前準備好嬰兒用品
產前應準備哪些東西
做好分娩疼痛的思想準備
分娩方法有哪些
對寶寶最好的自然分娩法
剖宮產：生產不順利時的應急措施
緩解疼痛的無痛分娩法
人性化分娩：讓產婦感受到溫暖和愛
頗受歡迎的水中分娩法
為什麼會難產
什麼是急產
想生卻生不出的滯產
特殊情況下的晚期引產術
如何分娩
分娩前要做哪些準備工作
要生了
分娩的產程
產後需注意什麼
過期妊娠是怎么回事
生產過程中的會陰損傷
第五章產後月子要“坐”好
初識“坐月子”
什麼是“坐月子”
保證充足的睡眠
不同地區是如何“坐月子”的
“捂月子”不宜太過
個人衛生怎么處理
什麼時候可以恢復性生活
產婦怎么穿最好
月子期間的生理變化
產後的乳房變化
產後惡露
月子期間的子宮修復
產後會陰部的改變
產後為什麼會疼痛纏身
月經什麼時候恢復正常
產後的排泄問題
體重會恢復嗎
總掉頭髮是怎么回事
產後貧血的原因
如何使“秘密花園”恢復彈性
第六章現在，學習如何照顧新生寶寶吧
了解新生寶寶的身體秘密
“大胖小子”真的好嗎
寶寶多高才正常
嬌嫩肌膚如何呵護
寶寶的呼吸和脈搏
寶寶體溫異常的處理方法
鍛鍊寶寶的感覺
反射運動判斷寶寶神經發育情況
如何提高寶寶的免疫力
成長中的消化系統
呵護寶寶生殖系統慎用化學用品
其他器官的發育情況
寶寶護理要用心
臍帶：做好消毒工作
大小便的幾種情況
讓寶寶形成良好的大小便習慣
寶寶哭聲的幾種含義
如何睡才最好
新生寶寶怎么洗澡
別讓衣服傷害寶寶的皮膚
適宜寶寶生長的環境
有益的戶外運動
小心這些意外傷害
第七章孕產期的檢查和疾病防治
了解孕產期怎樣做檢查
孕期應做哪些檢查
生產前的檢查項目
不可忽視的產後檢查
孕產期母親及胎兒常見病
孕期的常見病
胎兒有哪些常見病
產後應預防的常見病
新生寶寶常見病早知道
孕產期母親及胎兒用藥原則
孕婦該如何用藥
產後用藥也應謹慎
新生寶寶不宜服藥
第八章孕產期飲食和微量元素攝入
孕產期的飲食原則
孕早期以清淡營養為主
孕中期飲食應多樣化
加餐加量的孕晚期
“坐月子”要多吃蛋白質
營養品並非越多越好
孕期也要避免營養過剩
孕婦飲食禁忌
吃了就吐怎么辦
貧血了吃什麼
一減二控三補對抗妊娠高血壓綜合徵
妊娠糖尿病的飲食方案
多吃水果和堅果有益處
哪些食物孕婦不宜多吃
產婦體質不同，飲食原則也不同
有益母子健康的營養元素
重要的生長發育物質基礎——蛋白質
生命活動能量的主要來源——碳水化合物
保障胎兒大腦發育的物質——脂肪
生命之源——水
緩解孕吐——維生素B1
預防胎兒發育不全——維生素B2
雖好亦不能補充過量——維生素B6
含鈷的紅色維生素——維生素B12
增強胎兒大腦發育——維生素C
乳汁不足——維生素E缺乏
人體的重要組成部分——鈣
維持生命的主要物質——鐵
促進新陳代謝——鋅
易致胎膜破裂——銅缺乏
預防流產——硒元素
預防胎兒畸形——鎂元素
第九章孕產期最佳健身方案推薦
孕期健身好處多
孕期健身利己又利兒
孕期健身應注意什麼
孕期按階段健身
安全有效的孕婦健身方案
孕期健身常做孕婦操
游泳有助順產
沒有危害的散步運動
助產分娩操讓分娩不再痛苦
產後健身就做產後恢復操
孕婦情緒與胎兒發育
別讓不良情緒傷害腹中胎兒
孕婦焦慮，傷己又傷兒
不良心理對孕期母子傷害甚大
孕婦的三種常見心理問題
如何做好孕產婦的心理工作
關注孕產婦的心理健康
女性妊娠期的心理變化
放鬆心情，調整孕婦心理壓力
淡雅色調讓孕婦情緒穩定
孕中保持好心情的方法
孕婦好心情，丈夫責任大
第二章十月懷胎的苦與樂
胎兒生長曆程早知道
胎盤：連線循環幫助物質代謝的重要器官
臍帶：輸送營養的樞紐
羊水：胎兒的生命之水
胎動：胎兒健康與否的直接表現
胎位：讓生產變得一目了然
孕期常見生理問題
腰酸背痛正常嗎
是什麼引起的頭暈症
吐個不停怎么辦
不想吃肉應補充脂肪
為什麼孕期愛氣喘
孕期出現痔瘡怎么辦
難看的妊娠紋
懷孕為什麼會長斑
孕婦為什麼容易腿抽筋
孕中的睡眠障礙問題
肚子痛是寶寶出問題了嗎
懷胎十月，母親和胎兒的變化
第一月：胚胎剛剛形成
第二月：愛吐愛睡覺
第三月：真正的“胎兒”成形了
第四月：胃口大好肚漸大
第五月：令人驚喜的胎動
第六月：孕婦變得越來越懶
第七月：身體疲乏腰背痛
第八月：我怎么又開始嘔吐了
第九月：保持靜養很重要
第十月：積極迎接胎兒的出生
第三章讓寶寶在胎教中成長
胎教與胎兒能力
胎教的秘密
經過胎教的孩子更優秀
胎教，讓胎兒更早慧
胎兒時期的大腦發育
神奇的胎兒反應
父母應了解的胎教方法
什麼是音樂胎教
孕中期，多和胎兒聊聊天
孕中也能和胎兒玩遊戲
運動也是一種胎教
“斯瑟蒂克”式胎教
保持良好的胎教心理
呼吸有助良好胎教
胎教，父親應該怎么做
第四章分娩的時刻到來了
分娩前的準備工作
提前準備好嬰兒用品
產前應準備哪些東西
做好分娩疼痛的思想準備
分娩方法有哪些
對寶寶最好的自然分娩法
剖宮產：生產不順利時的應急措施
緩解疼痛的無痛分娩法
人性化分娩：讓產婦感受到溫暖和愛
頗受歡迎的水中分娩法
為什麼會難產
什麼是急產
想生卻生不出的滯產
特殊情況下的晚期引產術
如何分娩
分娩前要做哪些準備工作
要生了
分娩的產程
產後需注意什麼
過期妊娠是怎么回事
生產過程中的會陰損傷
第五章產後月子要“坐”好
初識“坐月子”
什麼是“坐月子”
保證充足的睡眠
不同地區是如何“坐月子”的
“捂月子”不宜太過
個人衛生怎么處理
什麼時候可以恢復性生活
產婦怎么穿最好
月子期間的生理變化
產後的乳房變化
產後惡露
月子期間的子宮修復
產後會陰部的改變
產後為什麼會疼痛纏身
月經什麼時候恢復正常
產後的排泄問題
體重會恢復嗎
總掉頭髮是怎么回事
產後貧血的原因
如何使“秘密花園”恢復彈性
第六章現在，學習如何照顧新生寶寶吧
了解新生寶寶的身體秘密
“大胖小子”真的好嗎
寶寶多高才正常
嬌嫩肌膚如何呵護
寶寶的呼吸和脈搏
寶寶體溫異常的處理方法
鍛鍊寶寶的感覺
反射運動判斷寶寶神經發育情況
如何提高寶寶的免疫力
成長中的消化系統
呵護寶寶生殖系統慎用化學用品
其他器官的發育情況
寶寶護理要用心
臍帶：做好消毒工作
大小便的幾種情況
讓寶寶形成良好的大小便習慣
寶寶哭聲的幾種含義
如何睡才最好
新生寶寶怎么洗澡
別讓衣服傷害寶寶的皮膚
適宜寶寶生長的環境
有益的戶外運動
小心這些意外傷害
第七章孕產期的檢查和疾病防治
了解孕產期怎樣做檢查
孕期應做哪些檢查
生產前的檢查項目
不可忽視的產後檢查
孕產期母親及胎兒常見病
孕期的常見病
胎兒有哪些常見病
產後應預防的常見病
新生寶寶常見病早知道
孕產期母親及胎兒用藥原則
孕婦該如何用藥
產後用藥也應謹慎
新生寶寶不宜服藥
第八章孕產期飲食和微量元素攝入
孕產期的飲食原則
孕早期以清淡營養為主
孕中期飲食應多樣化
加餐加量的孕晚期
“坐月子”要多吃蛋白質
營養品並非越多越好
孕期也要避免營養過剩
孕婦飲食禁忌
吃了就吐怎么辦
貧血了吃什麼
一減二控三補對抗妊娠高血壓綜合徵
妊娠糖尿病的飲食方案
多吃水果和堅果有益處
哪些食物孕婦不宜多吃
產婦體質不同，飲食原則也不同
有益母子健康的營養元素
重要的生長發育物質基礎——蛋白質
生命活動能量的主要來源——碳水化合物
保障胎兒大腦發育的物質——脂肪
生命之源——水
緩解孕吐——維生素B1
預防胎兒發育不全——維生素B2
雖好亦不能補充過量——維生素B6
含鈷的紅色維生素——維生素B12
增強胎兒大腦發育——維生素C
乳汁不足——維生素E缺乏
人體的重要組成部分——鈣
維持生命的主要物質——鐵
促進新陳代謝——鋅
易致胎膜破裂——銅缺乏
預防流產——硒元素
預防胎兒畸形——鎂元素
第九章孕產期最佳健身方案推薦
孕期健身好處多
孕期健身利己又利兒
孕期健身應注意什麼
孕期按階段健身
安全有效的孕婦健身方案
孕期健身常做孕婦操
游泳有助順產
沒有危害的散步運動
助產分娩操讓分娩不再痛苦
產後健身就做產後恢復操
序言
當得知女方成功受孕的那一刻起，巨大的喜悅伴隨著一份小心翼翼湧上了夫妻的心頭。這是每對夫妻愛的結晶，也是他們血脈的延續。是他們期盼已久的一件大事。
在小夫妻心目中，孕產期是一個重要而特殊的時期，每個細節都直接或間接影響著孕婦和胎兒的健康，能否平安度過孕期並順利生產，將從這一刻開始，成為他們的核心問題。夫妻雙方都想儘可能完美地度過這段時間，於是購買大批的營養品，遠離一切輻射區，遇到一丁點問題便如臨大敵，恨不能“消滅”周圍一切不安全因素，只為了能平安誕生下“天使”般的寶寶。
其實，孕產期完全不用這么小心翼翼，帶著成功晉升為父母的喜悅之情，夫妻雙方可以更輕鬆愉悅地度過這段時間。
本書便是從實際生活出發，根據孕婦的情況和孕產各階段可能出現的不同反應，為其提供合理、科學的孕產知識幫助。從懷孕之初的日常保健到孕產期的飲食安排，從胎兒成形期的呵護到實用有趣的胎教方案。從孕婦的健康到新生寶寶的護理，本書都會進行詳細的介紹。讓每對夫妻都能享受到懷孕所帶來的快樂，摒棄一切不安情緒，平安度過孕產期。
本書作為一本孕產知識大全，內容實用，知識點全面，每一章每一節都是經過精挑細選，專為新手爸媽量身打造的。貼心的話語，簡單實用的生活技巧，與以往枯燥乏味的理論書籍不同，更適合新手爸媽隨手翻閱。相信細讀本書後，您會擁有一個難忘的幸“孕”之旅。
編者
在小夫妻心目中，孕產期是一個重要而特殊的時期，每個細節都直接或間接影響著孕婦和胎兒的健康，能否平安度過孕期並順利生產，將從這一刻開始，成為他們的核心問題。夫妻雙方都想儘可能完美地度過這段時間，於是購買大批的營養品，遠離一切輻射區，遇到一丁點問題便如臨大敵，恨不能“消滅”周圍一切不安全因素，只為了能平安誕生下“天使”般的寶寶。
其實，孕產期完全不用這么小心翼翼，帶著成功晉升為父母的喜悅之情，夫妻雙方可以更輕鬆愉悅地度過這段時間。
本書便是從實際生活出發，根據孕婦的情況和孕產各階段可能出現的不同反應，為其提供合理、科學的孕產知識幫助。從懷孕之初的日常保健到孕產期的飲食安排，從胎兒成形期的呵護到實用有趣的胎教方案。從孕婦的健康到新生寶寶的護理，本書都會進行詳細的介紹。讓每對夫妻都能享受到懷孕所帶來的快樂，摒棄一切不安情緒，平安度過孕產期。
本書作為一本孕產知識大全，內容實用，知識點全面，每一章每一節都是經過精挑細選，專為新手爸媽量身打造的。貼心的話語，簡單實用的生活技巧，與以往枯燥乏味的理論書籍不同，更適合新手爸媽隨手翻閱。相信細讀本書後，您會擁有一個難忘的幸“孕”之旅。
編者
