減脂增肌早餐是一道菜品。
基本介紹
- 中文名：減脂增肌早餐
- 分類：早餐
- 主要食材：蝦仁，花椰菜
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
蝦仁 | 200g |
花椰菜 | 一朵 |
牛奶 | 一袋220g |
燕麥 | 30g |
山竹 | 兩個 |
蜂蜜 | 少許 |
鹽 | 少許 |
做法
1. 花椰菜撕成小朵，只加鹽和少許油蝦仁清炒 |
2. 牛奶和燕麥倒一起，微波爐高火2分鐘 |
減脂增肌早餐
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