雞蛋麥芬減脂增肌

基本介紹

• 中文名：雞蛋麥芬減脂增肌
• 主要食材：雞蛋，菠菜，青椒，花椰菜（任何蔬菜）
• 分類：早餐，快手菜，健身，減脂，雞蛋，馬芬

用料

材料	用量
雞蛋	8個（12個麥芬）
菠菜，青椒，花椰菜（任何蔬菜）	一小把
蘑菇（隨意）
雞肉（香腸，牛肉，扇貝。。均可）	一小塊 （熟）
鹽

做法

1. 雞蛋打碎，攪拌，然後加入蔬菜和肉，攪勻+鹽
2. 然後填入麥芬杯內，1/2至2/3 均可
4. 吃！