基本介紹
- 中文名：減脂元氣早餐
- 主要食材：胡蘿蔔，黃瓜
- 分類：早餐
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
胡蘿蔔 | 1/3根 |
黃瓜 | 2/1 |
雞蛋 | 1個 |
新鮮玉米 | 1/3根 |
火腿腸 | 20g |
牛奶 | |
蒜蓉法棍 |
做法
1. 胡蘿蔔，黃瓜，火腿腸清理乾淨，切成正方形or長髮型小段，雞蛋加點清水打散，法棍切小片備用~玉米包上錫紙放入微波爐，烤雞模式，11分鐘~ |  |
2. 熱鍋加入橄欖油，放入蛋液打散，不要炒的太乾~蛋液凝結到一半的時候就準備關火盛出來了（熟練度大神也可以不關火） |  |
3. 重新開火，打入步驟一切碎的備用材料~翻炒，再加入步驟二嫩嫩的雞蛋，再翻炒兩下~出鍋啦從微波爐取出多汁的玉米~~哇咔咔~~ 完成圖 |  |
