減肥沙拉-純綠色食品

減肥沙拉-純綠色食品是以黃瓜、番茄、胡蘿蔔為主要食材的一道綠色美食。

基本介紹

• 菜名：減肥沙拉-純綠色食品
• 難度：普通

原料

主料

黃瓜、番茄、胡蘿蔔

輔料

優酪乳

做法

1.首先準備好所有材料，胡蘿蔔、黃瓜、番茄、優酪乳。因為切之前的相片兒忘拍了，只能將切好的相片上傳。
2.接著把黃瓜切成丁，胡蘿蔔和番茄照做。切好之後把胡蘿蔔丁放進微波爐高火4分鐘，熱好取出翻翻。可以嘗下熟沒熟，沒熟的話可以繼續丁個1分鐘就差不多了。
3.丁好之後的胡蘿蔔丁涼一涼，然後再倒進黃瓜番茄丁里攪拌均勻。接下來呢，把準備好的優酪乳倒進三丁裡邊兒繼續攪拌均勻。
4.哈哈，這就大功告成啦。絕對的純綠色食品喲，熱量自然是極低的。我嘗了下味道不錯喲！

小貼士

1.儘量不要用沙拉醬噢，其實優酪乳也很美味的！胡蘿蔔切丁越小越好喲！