清醒夢(2020年湖南文藝出版社出版的圖書)

內容簡介

《清醒夢》是一本關於如何控制夢境並療愈自己的心理學著作。

清醒夢（Lucid Dreaming）是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢、明晰夢。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力。弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《夢的解析》中將清醒夢解釋為“潛意識的強念力再現”。

本書從清醒夢的認知入手，告訴讀者如何做清醒夢，如何控制自己的夢境，進而通過夢境改變自己的內心世界療愈自己。書中有50個專題練習，幫助讀者一步步了解並掌握清醒夢的原理。

第一部分探索夢境世界

第一章什麼是夢境療愈？它如何幫助我們？

第二章理解夢境：核心技術

第二部分醒在夢中

第三章如何做清醒夢

第四章通過清醒夢遊戲改變你的內心電影

第三部分夢境引導更幸福的人生

第五章有關健康和幸福的春夢

第六章治癒過往：幫助過去的自己

第七章噩夢與化解之術

第四部分夢境與健康

第八章疾病與痛苦：如何用夢境幫助身體健康

第九章悲痛與喪失的療愈之夢

第五部分解鎖你最深處的潛能

第十章靈魂夢：以你自己的方式夢出幸福

後記

[英]克萊爾·詹森（Clare Johnson）博士是清醒夢的重要專家。她在利茲大學的博士學位課題就是利用清醒夢作為創作工具（世界第一個探討這個話題的博士研究），她是一個夢控師，也是國際夢研究學會的主席。她定期做關於夢的演講和研討會，寫過兩本廣受好評的關於清醒夢的作品：《呼吸的顏色》和《追夢人》。