淨化血液飲食法是(日)倉澤忠弘著作,介紹了能使血液恢復清爽健康的24種營養成分和40種食品,
另外,介紹了有關動脈硬化。高血脂、糖尿病等的正確知識,對如何使血液、血管恢復年輕的運動方法以及日常生活須知也作了通俗易懂的解說。
基本介紹
- 書名:淨化血液飲食法
- 作者:(日)倉澤忠弘
- 出版社: 江蘇科學技術出版社
- 出版時間:2004-3
淨化血液飲食法,內容簡介,目錄,
淨化血液飲食法
版 次: 1
頁 數: 190
紙 張: 膠版紙
I S B N : 9787534541186
裝幀:平裝 開本:32開
定價:約¥22.00
內容簡介
人們開始頻頻使用“清爽爽的血液”和“黏糊糊的血液”這個詞。“清爽爽和黏糊糊”,雖然給人的感覺似乎有點含糊、籠統,但卻是意想不到的貼切。
血液通過血管循環全身,毛細血管的內徑約為7微米,即僅有千分之七毫米:血液中含有許多成分,要通過如此纖細的血管,就必須始終保持爽滑流暢。事實上,健康人的血液就是清爽爽的。
如果血液呈黏稠狀態,會出現什麼狀況呢?首先,血液不能順暢地流過7微米的通道,同時,使血液變得黏糊糊的“毒素”會傷害血管壁,還會給血液所經通道帶來壞影響,總之,人會陷人惡性循環。
此惡性循環的結果就叫作“動脈硬化”。動脈硬化發展到一定程度,很有可能引發危及生命的重大疾病。為了避免這種惡果,我們必須未雨綢繆,讓黏稠淤滯的血液恢復清爽健康。
本書配以大量插圖,詳細介紹了能使血液恢復清爽健康的24種營養成分和40種食品?
衷心希望能通過本書使您黏稠的血液變得清清爽爽,希望您健康幸福地度過每一天。
目錄
第一篇 使血液清爽健康的24種營養成分
維生素C
維生素E
β-胡蘿蔔素
食物纖維素
低聚糖
礦物質
礦物質①鈣
礦物質②鎂
礦物質③鉀
礦物質④鋅
礦物質⑤硒
牛磺酸
大豆蛋白
殼聚糖
亞油酸
a-亞麻酸
油酸
EPA
DHA
卵磷脂
芝麻明酚
大蒜素
辣椒鹼
多酚
兒茶素
維生素和礦物質的一天所需量(成年男女)
第二篇 使血液清爽健康的40種食品
第三篇 清爽健康的血液可以預防高血脂及動脈硬化
第四篇 使血液、血管年輕的運動及日常須知