涼拌芥蘭絲是一道冷盤,主要食材包括芥蘭、紅椒、芥末等。 原料,做法, 原料廣東粗芥蘭、紅椒、芥末、醋、生抽、糖、鹽、雞精(或味素)、橄欖油。做法1、芥蘭去葉留莖,刨去皮切成細絲,紅椒去柄和籽切絲;2、鍋里放水燒開,下芥蘭絲焯15秒鐘撈起,下冰水過涼後濾水;3、根據口味將適量芥末、醋、生抽、糖、鹽、雞精、橄欖油混合調勻成調味汁;4、將調味汁淋在芥蘭絲和紅椒絲上拌勻即可。