海鮮秋葵濃湯

海鮮秋葵濃湯是一道湯類美食,以洋蔥、麵粉等為原料,以胡椒、鹽等為調料。該道菜通過將食材倒入鍋中燉煮製作而成。

基本介紹

  • 中文名:海鮮秋葵濃湯
  • 主要食材:麵粉,洋蔥
  • 輔料牛至百里香香葉、鹽和胡椒
  • 工藝:炒、煮
材料,做法,

材料

PS:方子中的蔬菜,芹菜+洋蔥+青椒是最正宗最傳統的,最好不隨意更換哈!
植物油:1/2 cup
麵粉:1/2 cup
洋蔥:1 cup(切粒)
芹菜:1 cup (切粒)
青椒:1 cup (切粒)
大蒜:3 cloves(切碎)
秋葵:約500g(去蒂,切厚片)
蝦湯:4 cups(shrimp stock,可以購買現成的,也可以自己做,做法見下文)
整西紅柿罐頭:1個(1 can whole tomatoes,切小)
辣椒粉:1 teaspoon( paprika,沒有可用chilly )
辣椒:1/2 teaspoon( cayenne pepper,或者根據自己口味調整)
牛至:1 teaspoon( oregano)
百里香:1 teaspoon( thyme)
香葉:2片( bay leaves)
鹽和胡椒:適量(salt and pepper to taste)
蝦:約500g(去殼去頭去蝦線留尾巴,蝦頭蝦殼留下來做蝦湯shrimp stock,做法見下文)
青口:即mussel,適量,完全可以省去,也可添加蟹肉等(如果用青口的話,要事先煮開口去掉殼備用)
白米飯:適量
蔥或者parsley:適量

做法

1,首先把所有材料準備好
2,先用中火將植物油加熱,然後加入麵粉,轉至中小火不斷攪拌翻炒,大概10來分鐘左右,直到顏色變深(這個步驟有人說要40分鐘以上,有人說只用5分鐘,小貓用了10來分鐘效果就挺好的,注意一定不要炒糊了,否則就不能用了喔);
3,加入洋蔥,芹菜和青椒,用中火翻炒至蔬菜變軟,大概幾分鐘的樣子;再加入大蒜翻炒約1分鐘,炒出香味;
4,加入秋葵;
5,翻炒至秋葵變軟,約10分鐘;
6,加入過濾掉雜質的熱蝦湯(做法在文末,如果買的現成的盒裝蝦湯,也最好提前加熱),番茄,辣椒粉,辣椒,牛至百里香,香葉,鹽和胡椒,開大火煮至水開;
7,轉中小火,蓋上鍋蓋煮1~3小時(我只煮了1個多小時);
8,加入蝦和青口,煮至蝦肉變色熟透;
9,裝盤,擺入米飯,撒些蔥或者parsley點綴。

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