海綿狀骨（spongy bone，cancellous bone）是具有許多不規則的海綿狀骨髓腔的骨組織。即一般所說的骨松質。質密骨開始也是骨松質形態，以後通過造骨細胞和破骨細胞的改造，經過再構造過程才形成。在骨化完成之後，於長骨骨端的腔內和扁平骨的腔內，仍然存有海綿狀骨的狀態，但這時骨組織的排列，與加入該骨的力的方向是相一致的，故能耐受機械的壓力。骨松質其外面被有骨密質，但也有例外，如上頷骨及下頷骨中與牙齒接連的部分（齒槽部pars alveolaris）就沒有骨密質被覆，而是直接裸露在外面。
