海帶芽冷湯

酸酸涼涼的海帶芽湯很開胃，整個口腔的感覺像被滌清一樣，很適合搭配味道較重的菜餚。

基本介紹

• 中文名：海帶芽冷湯
• 主要食材：海帶芽
• 分類：湯
• 口味：鮮美可口
• 輔料：白芝麻2小匙、蒜泥2小匙

材料：海帶芽7克、小黃瓜1/2條、開水3杯。

調味料：白芝麻2小匙、蒜泥2小匙、白醋5大匙、砂糖1大匙、鹽巴少許。

做法：

1.海帶芽先泡冷水10分鐘後洗淨。

2.小黃瓜洗淨切絲。

3.準備3杯白開水加入調味料及海帶芽即可。一般放冷藏食用最好。

4.食用前撒上黃瓜絲，也可加入冰塊。

料理秘訣：

冷可以讓酸醋味凸顯，口感更清爽。

營養分析：

熱量32.3卡、蛋白質0.7克、脂肪1.4克、醣類4.8克、纖維0.5克、膽固醇0.0毫克、維生素C 3.0毫克、鈣9.6毫克、鐵0.3毫克。