《活法兒》內容簡介生活在二十一世紀，出現了一個奇怪的現象：人不是老死的、病死的，而是自己折騰死的。
古代人日出而作，日落而息，什麼保養知識都沒有，活的心寬自在。現代人看各種養生書籍，各種養生電視節目，卻越來越不知道該怎么活了，這個說綠豆養生，那個說飲料致癌，養生方法更是千奇百怪，無奇不有。不僅誤導了普通百姓的健康意識，更對人們的身心健康造成了實質性的損害。
而實際上，在怎樣活才能活的更好這個問題上，你自己比老天爺管用。
世界衛生組織規定，個人的健康和壽命，15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。人之所以活的越來越不自信，除了人類的認識能力有限外，還與民間誤傳、輿論誤導、不實的廣告等因素有關，沒有進入過誤區的人很少很少。
本書選題角度新穎，反其道而行之，作為一本集大成的“糾錯本”，針對現在養生書籍中漏洞百出的養生箴言，給讀者指明一條正確的活法兒之道。
基本介紹
- 書名：《活法兒》
- 作者：趙君龍
- ISBN：978-7-221-09758-3
- 定價：35.00元
- 出版社：貴州人民出版社
- 出版時間：2011年11月
- 裝幀：平裝
- 出版統籌：千卷傳媒
- 印刷：單色
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編輯推薦
1.本書體例獨特，為區別於一般的養生書，本書沒有冠以某個專家學者的帽子，而是以一種平等的姿態客觀的描述人們生活中的種種現象。
2.本書選題角度新穎，反其道而行之，作為一本集大成的“糾錯本”，針對現在養生書籍中漏洞百出的養生箴言，給讀者指明一條正確的活法兒之道。
3.本書語言通俗易懂，講養生趕下高高在上的神壇，還養生一個最本質最純粹的本來面目。
也許你今天的一個決定，就能創造自己生命的奇蹟！
活法兒的宗旨就是：哪怕從現在開始一天只改變一點點，也要以全新、健康的生活方式迎接每一天！
圖書目錄
第一卷 飲食篇
1.水樣女人不好當
2.健康優酪乳哪裡找
3.學用雞蛋巧養生
4.素食必須生食嗎
5.不該冷藏的食物
6.食物中的重金屬
7.香蕉好吃有禁忌
8.蒸煮米飯誤區多
9.合理吃醋有學問
10.素油多吃也堪憂
11.凡補必肉害人深
12.女性飲茶有講究
13.飲用咖啡當有節
14.飲酒是否能禦寒
15.碳酸飲料害處多
16.牛奶養生新天地
17.用小火還是大火
18.肉骨頭湯補鈣嗎
19.魚鱗影響膽固醇
20.稀飯養胃可靠嗎
21.莫將一熱當三鮮
22.菜湯營養更豐富
23.火鍋湯底寧勿食
24.早吃熱來晚吃涼
25.零食的愛恨情仇
第二卷 生活篇
1.飯後刷牙該喊停
2.馬桶上的書呆子
3.天天洗髮好不好
4.警惕緊身牛仔褲
5.坐石坐木分季節
6.切勿彎腰搬重物
7.向小動作要健康
8.塑身內衣大揭秘
9.不當洗面全解析
10.夏天不穿夾腳拖
11.貪涼也要講方法
12.腋毛拔還是不拔
13.公交捷運多不宜
14.巧為房間通通風
15.高枕帶來大麻煩
16.燈光對人有影響
17.白髮越拔越多嗎
18.學會正確曬太陽
19.裸睡美容待商榷
20.掏耳掏出大問題
21.面膜使用幾注意
22.當心手機釀危機
23.筆記本勿碰裸膚
24.起床疊被隱玄機
25.睡出健康與美麗
第三卷 醫藥篇
1.別把人參當神丹
2.涼茶去火兩面談
3.改善視力小妙招
4.糖尿病人養生經
5.維生素片不是寶
6.咽喉片勿當糖吃
7.勿用瀉藥治便秘
8.有痣不能隨意點
9.中藥雖好非萬能
10.刮痧拔罐要慎行
11.勿用熱水治腳崴
12.切莫濫飲板藍根
13.對抗脫髮要趁早
14.正確使用抗生素
15.夜裡流涎或脾虛
16.打吊針還是吃藥
17.喉嚨疼痛可應急
18.接吻傳病正流行
19.清洗腸子勿盲從
20.胃脹難受十一方
21.乾吞藥片害處多
22.慎給孩子灌湯藥
23. 酒後用藥可致命
24.抑鬱用藥講究多
25.體溫偏低或腎虛
第四卷 運動篇
1.找準時間做運動
2.飯後不要百步走
3.出汗非唯一指標
4.減不掉的小肚腩
5.運動穿鞋細挑選
6.帶病運動不可取
7.轉呼啦圈藏危險
8.健身姿勢學問大
9.跑步不可兼看書
10.負重跑步要分開
11.重視柔韌性訓練
12.練太極拳的細則
13.這樣跑步腿不粗
14.運動口渴要飲水
15.劇烈運動勿急停
16.瑜伽錯誤觀念談
17.女性經期鍛鍊法
18.運動花樣常翻新
19.倒立健身請三思
20.鍛鍊停體重升嗎
21.鍛鍊後忌吃糖果
22.運動出血怎么辦
23.暴走族健康誤區
24.運動之後勿洗浴
25.認識運動禁忌症
