活學活用行為心理學

內容簡介

本書是行為心理學研究成果的簡明指導讀本。全書共分8章，包括心智反應、效能喚醒、合理有度、決策偏差、行為矯正、行為陷阱、群體極化、關鍵行為8個主題。這8個主題也是行為產生的內在機制和動力以及行為的外在表現，囊括了普通心理學、認知心理學、社會心理學、人格心理學等幾大心理學板塊的內容，可以說是對人類行為的全方位研究和呈現，對個人培養正確、積極行為具有突出的指導意義。

目錄信息

第1章..我們的身體是一部機器：心智反應

感覺——人類是感性的動物 — 2

知覺——是非對錯並非總是分明 — 5

記憶——記住該記住的，忘掉該忘掉的 — 8

學習——進取精神需要細心呵護 — 11

意識——難得糊塗還是難得清醒 — 14

潛意識——一股隱藏的神秘力量 — 17

想像——由內而外地改變自己 — 20

內語言——信你所信，得你所信 — 23

體驗——從體驗開始，再回歸體驗 — 26

第2章..是什麼讓你軟弱和強大：效能喚醒

目的捕獲——目的越清晰，行動效能越高 — 30

動機水平——動機越強烈，未必越有利 — 33

自我實現——你希望實現的，終會實現 — 36

自我控制——自制力就是權力 — 39

興趣喚醒——做你所愛的，愛你所做的 — 42

態度養成——態度影響行為，行為重塑態度 — 45

意志調節——與惰性本能的自我鬥爭 — 48

成就理論——成功會帶來更大的成功 — 51

第3章..在狂熱與冷靜的兩極：合理有度

超限效應——行為中的物極必反律 — 56

鐘擺效應——無聊和痛苦是生活的常態嗎 — 60

情緒正念——快樂和痛苦全在一念之間 — 63

熱情效應——因為熱情，你將獲得更多快樂 — 67

內酬心理——內心充盈，就能笑對生活 — 70

延遲滿足——遲來的幸福，也許更美 — 74

信念固著——別把頑固不化當成信念 — 77

利己偏差——不要總是往自己臉上貼金 — 80

淬火效應——一張一弛，文武之道 — 84

公地悲劇——大河有水，才能小河滿 — 87

第4章..你為什麼想錯了也做錯了：決策偏差

表征性啟發——別被表面現象所迷惑 — 92

心理定式——什麼困住了你的思維 — 95

醞釀效應——棘手的問題不妨先放一放 — 98

拖延心理——逃避一開始，就會不斷惡化 — 101

阿萊悖論——謹慎和冒險都是人的天性 — 104

活學活用行為心理學

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