《活出韌性》是文化發展出版社出版的圖書，作者是(西)羅西奧·里佩拉·洛佩茲。本書是培養孩子韌性的圖書。
基本介紹
- 中文名：活出韌性
- 作者：(西)羅西奧·里佩拉·洛佩茲
- 出版社：文化發展出版社
- ISBN：9787514221534
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
生活教會我們：沒有什麼是永垂不朽的，沒有人能隨意做到夢想成真；我們不能固守過去，更不能只活在未來。生活的意義就在於，要過有意義的生活，而“韌性”是能讓我們變得堅韌不拔，能克服一切艱難，去面對生活的利器。對於青少年來講，他們更應該從小培養這種品質。 本書從專業的心理學研究角度出發，給予讀者體的、行之有效的生活寶典。書中闡述了各種因素對青少年的韌性形成的影響，培養青少年的韌性的方式方法，有韌性的人身上的優點，以及這些優點與哪些事物有著重要的聯繫。一書中還加入了相關的小故事和韌性形成小練習，潛移默化地在孩子閱讀和遊戲間培養韌性。
圖書目錄
導 言
理 解
- 理解為先/008
趕走消極思維/011
改變事情的價值/018
如何在青少年中建立自我價值/022
- 何為韌性？/027
- “韌者”的特點/029
調整你對於現實的理解/036
活出生命的韌性/039
活在當下
- 夢想中的生活並不是現實生活/046
你希望你的當下生活是怎樣的？/055
如何活在當下？/056
- 學會調整情緒/061
改變情緒/064
學會調整情緒/066
- 教育孩子時如何調整自己的情緒/070
用理性思維代替非理性思維/074
- 韌性帶給我們的益處/076
如何成為一個有韌性的人
- 如何提高孩子的韌性/084
學會使用積極的信息/088
教會孩子學會討論問題/089
培養孩子感同身受的能力/092
- 成為一個有韌性的人/098
設定好目標/113
學習設定目標的技巧/116
提升自尊的練習/122
如何幫助孩子們提升自尊？/126
自尊強化練習/132
- 閱讀和寫作——“心靈治癒劑”/134
創造屬於自己的新聞/140
家庭讀寫時光/142
- 遊戲和運動的價值/146
可以在體育運動中發展的個人價值觀類別/147
可以在體育運動中發展的社會價值類別/148
以小組為單位進行體育活動/151
誰是那個不愛運動的孩子？/153
韌性與創造力、情商及幸福感的關係
- 韌性和創造力的關係/158
通過提出問題來培養創造性/163
培養創造力/166
解決問題/170
如果是……將會發生什麼呢？/177
- 韌性和情感的關係/178
表述自己的情緒/183
調整情緒的方法/184
- 韌性和幸福感的關係/190
讓你的生活變得更美好/196
讓你的生活變得更美好的方法/197
減少你不喜歡的/202
結語
作者簡介
[西]羅西奧•里佩拉•洛佩茲，塞維亞大學研究生，教授，畢業於心理學研究系，青少年兒童心理學專家，伴侶及家庭問題心理學專家，代表作有《活出韌性》和《用態度去工作》。
張靜，先後任職於中國教育科學院、中國人口宣傳教育中心 ，長期從事兒童發展及親職教育研究工作。十一五課題《親職教育的有效指導模式》課題組成員。幼兒親職教育指導、兒童繪本教育指導、兒童發展評估、兒童語言發展等培訓項目負責人及講師。獲得加拿大CBI（兒童自閉症）培訓認證書，繪本指導師 （中國管理科學研究院專家諮詢委員會認證）資格證。出版作品有《寶貝，你的世界我知道》，《世界教子經典智慧全集》，《上學學習能力叢書——培養牢固的記憶力》，《智力落後兒童的早期發現與訓練》（合著），《春芽工程系列——中國嬰幼兒身心成長指南》（合著），《奇奇妙妙的為什麼——多彩的植物》，《情境對比繪本》，《0～3歲兒童教育繪本》。
張超，畢業於雲南師範大學外國語學院西班牙語系，現居雲南昆明。多次擔任雲南省內外西班牙語翻譯活動，負責過玻利維亞國家網球隊在華期間的訓練以及生活方面的翻譯。擔任中國古巴辣木科技合作計畫交傳翻譯以及古巴博士在華陪同翻譯，以及智利駐華大使館文化參贊El Mundo先生及樂隊Los Denver陪同翻譯。同時，還擔任昆明世紀青年外國語培訓中心西葡語系任課教師，編有現代西班牙語冊配套習題。
