活出瀟灑人生

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隨著心理學的進展和成功學的研究，我們現在已經有足夠的證據和理由來給情緒和感覺重新定位。情緒不再是理性的奴婢，而相反，它是理性之母，是潛藏在現代人心底的沉睡的巨人。越來越多的心理學研究證實，情緒對人類的經歷和行為有著巨大的影響力。因此，現在是時候了，《活出瀟灑人生》將喚醒您心中沉睡的巨人……

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目錄
總序
現代人的心理處方（代前言）
舞蹈教育與EQ理論
周明巧用情商
第一章人生的寶盒
智力和情緒，哪一樣更重要？現代人成功的法
寶到底是什麼？打開“智力”和“情緒”，這兩樣人生
的寶盒，以前被心理學家們捂著的寶盒曝光出來
了解我們擁有的這兩樣寶盒裡到底裝了些什麼
下一步，就是採取行動，取得成功了
第二章沉睡的情緒能力
隨著心理學的進展和成功學的研究，我們現
在已經有足夠的證據和理由來給情緒和感覺重新
定位情緒不再是理性的奴婢，而相反，它是理性
之母，是潛藏在現代人心底的沉睡的巨人。越來越
多的心理學研究證實，情緒對人類的經歷和行為
有著巨大的影響力因此，現在是時候了，喚醒心
中沉睡的巨人
第三章心理健康與神經病
在古代，殘酷的拷打、禁閉、火燒、水淹、放血、
停食等所謂“驅魔”手段成為治療心理疾病的方
法。這給無數精神病人帶來了悲慘的後果。但無
知妄說仍然嚴重影響著人們的看法。因此，了解什
么是心理健康成為新的啟蒙運動
第四章愛、知識與意志
雖然“心靈”這個東西是不能脫離肉體，並且
也是不能玄虛化的，但我們必須知道，把人的生理
與心理、肉體與心靈分割開來是荒唐的因此，丹
尼什的心靈心理學認為，人在本質上是一種完整
的和協調一致的現實存在，它具有三種能力：即認
知能力、愛的能力和意志力
第五章平衡的心理能力
無論是IQ，還是EQ，都不能成為成功的唯一
因素。唐映紅的研究表明，真正的成功秘訣在於平
衡的心理能力。“成功的心理基礎=IQ×EQ×
BQ”這個公式是中國心理學學者對EQ理論最偉
大的貢獻之一，將足以改變整個二十一世紀心理
學研究的方向
第六章生活的基本動機
人生可以有許多的追求，你也必然有著不同
的需求。可你必須知道自己追求的基本動機是什
么。古代有句話，“弱水三千，只取一瓢飲”，在茫茫
的人世間，你必須有一份執著的追求，有一種穩定
而平衡的心態。也就是說，你必須明白自己生活的
基本動機是什麼
第七章心理教育
應該給每一名學生建立心理健康檔案，對他
們的情緒和行為問題應定期進行測查，發現問題
及時處理。當一個平時很活潑的孩子突然變得郁
郁寡歡時，可能是因為家庭變故，如父母離婚等
這時，如果學校措施得當，可以使這名孩子儘快從
消極情緒中振作起來；而聽之任之，結果可能導致
這名孩子罹患抑鬱症
第八章心靈的溝通
由於溝通，我們的心智得以成長，透過溝通，
我們認識外界、了解別人。此外，多半由於不良的
溝通，造成人與人之間的問題；也因為良好的溝
通，使這些問題得以防止，或順利解決。改善了溝
通，進而能促進心理健康，這是溝通的終極目標

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