洗手六步法

洗手六步法，人的一隻手上大約黏附著40多萬個細菌，人在一小時內至少三次會用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能為病原傳播創造機會。北京市向各大社區推廣“正確洗手六步法”，引導市民養成健康的生活習慣，預防季節性傳染病。

介紹

洗手六步法，細菌傳播冬季是流感高發期，甲型H1N1流感病毒的流行也呈現快速上升趨勢。據了解甲型H1N1流感病毒通過病人噴出的飛沫散播到空氣中，可以黏附在物體上，存活時間較長，而傳播這些病菌的重要媒介就是人手。有實驗表明，人的一隻手上大約黏附著40多萬個細菌，人在一小時內至少三次會用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能為病原傳播創造機會。

預防傳染

絕大多數傳染病通過適宜的手衛生是可以預防的，預防呼吸道傳染病除了要嚴防呼吸道傳播，更要注意手的清潔和消毒。專家介紹，由於甲型流感病毒可以通過接觸物傳染，最好每天幾次用肥皂和溫水清洗雙手，特別是在流感疫情受影響地區。在現實生活中，相當一部分人沒有養成良好的洗手習慣，甚至存在誤區：有的懶得洗手，有的用手絹、紙巾以擦代洗，有的不用肥皂和洗手液，還有的剛剛搓出點泡沫兒就馬上衝掉，都不符合科學洗手的基本要求。

六步洗手

預防甲型H1N1流感等傳染性疾病，洗手需要按照六步法：

第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

洗手六步法

第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互搓洗）；

第五步：一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同；

第六步：指尖摩擦掌心或一隻手握住另一隻手的手腕轉動搓洗，左右手相同。

主要好處

絕大多數傳染病通過適宜的手衛生是可以預防的，預防呼吸道傳染病除了要嚴防呼吸道傳播，尤其更要注意手的清潔和消毒。以甲型H1N1流感病毒為例，病毒通過病人噴出的飛沫散播到空氣中，可以黏附在物體上，存活較長時間。而這些病菌傳播疾病的重要媒介，就是我們的手，日常生活中，雙手與物品接觸的機會最大，有實驗表明，人的一隻手上大約黏附40多萬個細菌，而人在一小時內會至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能為病原傳播創造機會。

甲型流感病毒可以通過接觸物體傳染，最好每天幾次，用肥皂和溫水清洗雙手，特別是在流感疫情受影響地區。儘量避免用手接觸眼睛、鼻子或嘴巴。在辦公室經常保持使用物品的清潔衛生，如門把手、電話、燈的開關和咖啡機等。使用公共廁所時要注意，用水龍頭沖洗後，要使用一次性的乾淨紙巾，在使用乾手的熱空氣裝置也一定要小心。